ブログ｜なごみの森鍼灸接骨院サンエー石川シティ院

【肩こり/腰痛/整体】なごみの森鍼灸接骨院サンエー石川シティ院

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整体・カイロ
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沖縄県うるま市石川２ 521-1　サンエー石川シティ1F
バス停「石川公民館前」バス停留所」より徒歩3分、「石川IC」から約10分

なごみの森鍼灸接骨院サンエー石川シティ院のブログ

最新ブログ一覧

68件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-05 11:20:46.0

投稿者：

なごみの森スタッフ

【肩周りでお困りの方へ】 UP

肩周りの筋肉でお困りの場合は、肩甲骨周りの筋肉の柔軟性を高めたり、姿勢を改善したりすることが大切です。また、ストレッチや有酸素運動を取り入れるのもよいでしょう。【原因】…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-04 10:27:06.0

投稿者：

なごみの森スタッフ

【首こり・肩こりにお悩みではありませんか？】 UP

「ずっと肩が重い」「首こりが当たり前になっている」その不調、我慢し続けていませんか？原因は「猫背」かもしれません。《猫背を放置するとどうなる？》猫背とは、背中が丸まり、肩…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-02 15:07:21.0

投稿者：

なごみの森スタッフ

【筋トレをすることで猫背の改善に繋がる！？】 UP

筋トレをすると猫背が改善される可能性があります。猫背は主に姿勢を支える筋肉の弱さや不均衡によって起こることが多いため、適切なトレーニングで筋力をつけると、正しい姿勢を維…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-01 10:44:58.0

投稿者：

なごみの森スタッフ

【外反母趾について知ろう!(^^)!】 UP

外反母趾は足の親指（母趾）が人差し指に向かって曲がることで、付け根の関節が突き出して痛みや炎症を引き起こす状態です。原因には幅の狭い靴やヒールの高い靴が挙げられます。また…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-31 12:03:05.0

投稿者：

なごみの森スタッフ

【肩こりと一緒に起こりやすい症状を知ろう！】 UP

肩こりと一緒に起こる他の症状を知っておくと、肩こりの原因を見つける手助けになります。◆肩こりと一緒に起こりやすい症状1. 頭痛肩こりが続くと頭痛が起こることがあります。肩や…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-27 16:38:11.0

投稿者：

なごみの森スタッフ

【ぎっくり腰を防ごう！】

【日常ケアとサポートで安心な生活を】ぎっくり腰を防ぐためには、ふだんの姿勢や動きに気をつけることが大切です。重いものを持ち上げるときや急に動いたときに、腰に大きな負担がか…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-25 10:53:16.0

投稿者：

なごみの森スタッフ

【スポーツ肘でお悩みのかたへ】

【スポーツ肘でお悩みのかたへ】１、手技療法：肩や肘周辺の筋肉をほぐして柔らかくする方法。緊張を取り除いて、負担を減らします。２、アイシング：患部を冷やして炎症を抑える方法…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-22 14:07:30.0

投稿者：

なごみの森スタッフ

【腰や足の痛み・しびれ…椎間板ヘルニアかも？】

「腰が痛い」「足がしびれる」「長時間立っているのがつらい」このような症状はありませんか？その症状、椎間板ヘルニアの可能性があります。◆椎間板ヘルニアとは？背骨のクッション…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-20 10:37:20.0

投稿者：

なごみの森スタッフ

【楽トレはどんな効果があるのか】

楽トレは、電気刺激を使って筋肉を効率的に鍛えるトレーニング方法で、以下のような効果があります！！１、筋力アップ: 楽トレを行うことで、特定の筋肉を集中的に鍛えることができ、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-18 15:26:13.0

投稿者：

なごみの森スタッフ

【手技療法とは？腰痛に対する効果】

腰痛に悩む方にとって、手技療法は非常に有効な治療法です。手技療法は、柔道整復師や整体師が手を使って行う治療法で、以下のような手技が含まれます。＊マッサージ筋肉の緊張をほぐ…続きを見る