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ユメカ日の出院(YUMEKA)のブログ

最新ブログ一覧

95件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-16 10:13:26.0

投稿者：

古賀麻依

【ダイエットにおすすめの野菜】美容/エステ UP

こんにちは。メディカルエステ美容整体YUMEKAです！ダイエットにおすすめの野菜には、低カロリー・低糖質で、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富なものが挙げられます。★ダイエット…続きを見る
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投稿日：

2025-04-15 17:53:27.0

投稿者：

高橋佳奈

【朝の過ごし方】エステ/佐賀市/美容 UP

こんにちは♪美容整体YUMEKAです！痩せやすい体になる朝のルーティーンをご紹介します1. カーテンを開けて深呼吸。朝に明るい光を浴びることは健康管理の基本！脳が光を感知すると体…続きを見る
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投稿日：

2025-04-14 17:32:19.0

投稿者：

中山結意

【肩甲骨ストレッチで痩せる？！】佐賀市/美容 UP

こんにちは♪美容整体YUMEKAです！最近体重が気になってきた方におすすめなのが肩甲骨のストレッチです。肩甲骨は私達の体にある脂肪を燃やすスイッチです。また、肩甲骨を動かすこと…続きを見る
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投稿日：

2025-04-13 10:56:23.0

投稿者：

古賀麻依

【産後の肌のくすみ】/佐賀市/小顔/ UP

こんにちは。メディカルエステ美容整体YUMEKAです。産後はホルモンバランスの変化や生活習慣の変化によって、乾燥や血行不良に陥りやすくなってます。血行不良や乾燥が、くすみの原因…続きを見る
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投稿日：

2025-04-12 17:11:17.0

投稿者：

高橋佳奈

ダイエットの問題味方】エステ/佐賀市/美容 UP

こんにちは♪美容整体YUMEKAです！寒い日も続き、温かいものが恋しくなる季節ですね！こういう時期は鍋を作りたくなりますよね！そこで！ダイエットにおすすめのお鍋を紹介いたします…続きを見る
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投稿日：

2025-04-10 17:27:03.0

投稿者：

中山結意

背中トレーニングで小顔ゲット？！ UP

こんにちは♪美容整体YUMEKAです！皆さんは背中を鍛えることで小顔になっていくことをご存知でしたか？？脂肪がつきがちな「お腹」「お尻」と答える方が多いかもしれませんが、ダイエ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-06 09:38:31.0

投稿者：

古賀麻依

【食事と肌】/佐賀市/エステ/小顔矯正

こんにちは。メディカルエステ美容整体YUMEKAです。花粉や季節の変わり目の乾燥、長期間にわたるマスク生活などが重なり、最近肌が荒れがち。という人も少なくないのではないでしょう…続きを見る
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投稿日：

2025-04-05 09:22:31.0

投稿者：

高橋佳奈

【腰の冷え】エステ/佐賀市/美容

こんにちは♪美容整体YUMEKAです！寒い日が続いていますが冷えの対策はできていますか？？中でも、腰回りが冷えていると体にとって悪影響しかありません。基礎代謝を落としてしまうの…続きを見る
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投稿日：

2025-04-04 11:46:59.0

投稿者：

中山結意

むくみ撃退カリウム？！

こんにちは♪美容整体YUMEKAです！今回はむくみが気になる際に摂るといいカリウムについてご紹介していきます。まず始めに、むくみの主な原因として体内の水分代謝が滞り、めぐりが悪…続きを見る
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投稿日：

2025-03-31 09:16:43.0

投稿者：

古賀麻依

【ダイエット中に必要な栄養素とは？】佐賀市/エステ

こんにちは。メディカルエステ美容整体YUMEKAです。ダイエットを試みている方々にとって、身体が元気を取り戻すことはもちろん、痩せる為には正しい栄養素を摂取することが非常に重要…続きを見る