最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-04-26 10:47:01.0
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興梠 陵真
骨盤前傾は重心を前に移動させ、太もも前側の筋肉を過剰に緊張させます。骨盤の歪みは股関節の動きを制限し、下半身の血流やリンパの流れを滞らせ、むくみや脚太りの原因となることも…
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- 投稿日：
- 2025-04-26 10:18:02.0
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興梠 陵真
「猫背を治したいけれど、背筋を伸ばすだけではなかなか改善しない…」と感じる方は少なくないはずです。実は猫背の根本原因は、背骨だけでなく土台の骨盤の歪みにあることが多いので…
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- 2025-04-25 11:16:07.0
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興梠 陵真
の階段で息が上がる…心肺機能の低下かも？ぜひMILLで呼吸と動きの改善を階段で息切れ、運動が辛いと感じたら、心肺機能の低下かもしれません。心肺機能は、心臓と肺が酸素を運ぶ能力…
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- 2025-04-23 10:22:28.0
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興梠 陵真
呼吸を整えるだけで“仕事のパフォーマンス”が上がる仕事に集中できない、すぐに疲れる？原因は呼吸の浅さかも。呼吸を整えるだけで、仕事の効率は驚くほど向上する可能性があります…
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- 2025-04-23 10:12:57.0
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興梠 陵真
「なんだか最近疲れやすい」「集中力が続かない」と感じることはありませんか？もしかすると、その原因は普段の姿勢にあるかもしれません。姿勢が崩れると、見た目の印象が悪くなるだ…
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- 2025-04-22 11:17:01.0
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興梠 陵真
「長時間スマホを見ていたら首が痛くなった」「デスクワークで肩や首がガチガチ…」そんな経験はありませんか？首の痛みは、日常生活に支障をきたすだけでなく、頭痛や吐き気を引き起…
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- 2025-04-21 10:38:03.0
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興梠 陵真
「長引く腰の痛み、もう仕方ないと諦めていませんか？」腰痛は生活の質を大きく低下させますが、適切な対策で改善可能です。痛みを我慢せず、快適な毎日を取り戻しましょう。まず、腰…
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- 2025-04-20 13:43:05.0
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立山 源太
「頑張ってトレーニングしているのに、なかなか痩せない…」もしかしたら、その原因は日々の「疲労」にあるかもしれません。実は、質の高い休息と体のメンテナンスは、効率的なボディ…
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- 2025-04-19 10:13:12.0
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興梠 陵真
体の不調を防ぐ！骨密度を守る食生活と運動習慣「なんだか疲れやすい」「ちょっとした骨折が心配」と感じるなら、骨密度の低下が原因かもしれません。骨密度は骨の強さの指標。低下す…
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- 2025-04-18 12:15:51.0
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興梠 陵真
「何度も繰り返す膝の痛みにうんざり…」自己流のケアでなかなか改善しないとお悩みでしたら、食事と運動による根本的な改善を目指してみませんか？膝の痛みは、加齢や使いすぎといっ…
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