最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-04-02 13:20:59.0
- 投稿者：
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渡 邊
首の周りには。迷走神経と星状神経節という、自律神経を整える神経があります。☆星状神経節は 頭部、首、肩の血流をコントロール☆迷走神経は 副交感神経の線維で出来ており、脳か…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-04-01 22:26:54.0
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渡 邊
≪身体を動かして更年期症状を軽減≫年齢に関係なく体を動かすことは大切です。特に更年期はホルモンバランスが乱れやすいため、運動を取り入れることが重要になります。運動は体力や…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-03-26 20:27:03.0
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渡 邊
デスクワークの姿勢によっては、呼吸が浅くなり、脳や目の血流が不足し、仕事の効率が低下してしまいます。呼吸が浅い状態では、眼精疲労や肩こりなど起こりやすくなります。猫背で前…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-03-24 09:10:42.0
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渡 邊
札幌も雪が溶けて、春が近づいてきましたね(^^ゞ春は季節の変わり目であり、気温や日照時間の変化、さらには生活環境の変化が自律神経に影響を与える時期でもあります。ライフステー…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-03-23 14:29:45.0
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渡 邊
●カフェオレ カフェオレにはカフェインが含まれており、これが交感神経を刺激して目を覚まさせ、集中力を高める効果があります。カフェインが効き始めるのはだいたい15分程度で、そ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-03-22 22:52:57.0
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渡 邊
自律神経を整えるためには、セロトニンの分泌を促進することが大切です。セロトニンは、気分を安定させる「幸せホルモン」として知られ、心身のバランスを取る役割を果たします。●日…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-03-21 21:43:24.0
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渡 邊
●水分摂取と自律神経の関係自律神経は体の水分バランスにも深く関わっており、適切な水分補給が自律神経の調整に重要です。脱水状態になると、体の働きが乱れ、交感神経が優位になり…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-03-20 09:28:06.0
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渡 邊
自律神経を整えるための生活習慣の一つとして「呼吸」が非常に重要です。呼吸は自律神経と密接に関連しており、深呼吸や呼吸法を意識的に取り入れることで、ストレスを軽減し、心身を…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-03-19 12:15:31.0
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渡 邊
自律神経を整えるための生活習慣の一つとして、入浴はとても効果的(^^ゞお風呂に入ることで、リラックス効果を高め、体と心のバランスを整えることができます。●温かいお湯でリラッ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-03-17 09:48:23.0
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渡 邊
自律神経を整えるための生活習慣として「整理整頓」は結構重要です。●心の余裕を作る整理整頓ができていない環境は、視覚的な雑音が増え、無意識のうちにストレスを感じやすくなりま…
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