最新ブログ一覧
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- 2025-04-12 16:26:34.0
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西山 知秀
こんにちは！足立区、西新井の整体・パーソナルトレーニングFITリカバリーです。今回は腰痛予防のトレーニングいくつかご紹介します。腰痛を予防するには、腰を支える筋肉を鍛えるこ…
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- 2025-04-10 21:11:00.0
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西山 知秀
こんにちは！足立区、西新井の整体・パーソナルトレーニングFITリカバリーです。今回は腰痛と季節の関係についてをいくつかあげます！気温の変化が腰痛を悪化させることがあります。…
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- 2025-04-08 20:47:15.0
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西山 知秀
こんにちは！足立区、西新井の整体・パーソナルトレーニングFITリカバリーです。今回は肩こりに対するセルフケアです。肩こりを解消するには、肩周りの筋肉をしっかりほぐすことが大…
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- 2025-04-07 20:34:48.0
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西山 知秀
こんにちは！足立区、西新井の整体・パーソナルトレーニングFITリカバリーです。今回は腰痛の改善に関係深い筋肉をいくつかあげます。●腰方形筋（ようほうけいきん）背骨と骨盤をつ…
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- 2025-04-05 18:32:41.0
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西山 知秀
こんにちは！足立区、西新井の整体・パーソナルトレーニングFITリカバリーです。今回は整体とトレーニングを組み合わせる事が減量やダイエットにも関係することをお伝えします。「運…
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- 2025-04-04 18:52:58.0
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西山 知秀
こんにちは！足立区、西新井の整体・パーソナルトレーニングFITリカバリーです。今回はデスクワーク中にできる簡単なストレッチをいくつかお伝えします。長時間のデスクワークで肩こ…
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- 2025-04-03 17:57:29.0
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西山 知秀
こんにちは！足立区、西新井の整体・パーソナルトレーニングFITリカバリーです。今回は腰痛と整体についてのお話です。腰痛は筋肉の緊張や骨格の歪みが原因となることが多く、整体で…
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- 2025-04-01 19:56:22.0
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西山 知秀
こんにちは！足立区、西新井の整体・パーソナルトレーニングFITリカバリーです。今回は整体とトレーニングを組み合わせるメリットをいくつかご紹介します痛みの原因は、筋肉の硬さや…
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- 2025-03-31 20:18:32.0
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西山 知秀
こんにちは！足立区、西新井の整体・パーソナルトレーニングFITリカバリーです。今回は肩こりに対するストレッチです。肩こりの原因の一つに、筋肉の硬直と血行不良が考えられます。…
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- 2025-03-29 19:57:52.0
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西山 知秀
こんにちは！足立区、西新井の整体・パーソナルトレーニングFITリカバリーです。今回は腰痛の予防につながるストレッチをいくつかご紹介します。腰痛の原因の一つは、筋肉の硬直や血…
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