ブログ2ページ目｜リノピラティス大森店(LINO PILATES)

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大森駅5分 #ピラティス #マシンピラティス

リノピラティス大森店(LINO PILATES)のブログ

最新ブログ一覧

107件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-21 12:40:52.0

投稿者：

菊池美紅

ピラティスは他の運動と何が違う？“体が変わる”習慣

今日はピラティスが他の運動とどう違うのか、どんな人に向いているのかを、わかりやすくご紹介していきます♪▼ピラティスとは？基本をおさらいピラティスは、他の運動と比べても、「…続きを見る
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投稿日：

2025-04-20 13:38:58.0

投稿者：

近藤令奈

育児ママの腰痛対策ピラティス

育児は、毎日の積み重ね。赤ちゃんや小さなお子さまとの生活は、愛おしい反面、体力的にも精神的にも大きな負担がかかるものです。その中でも多くのママが悩んでいるのが「腰痛」。実…続きを見る
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投稿日：

2025-04-19 17:52:31.0

投稿者：

近藤令奈

30代からの基礎体幹強化！ピラティスで土台作り

姿勢改善とカラダの土台を整えるなら、今が始めどきです。30代を迎えてから、こんなお悩みが出てきていませんか？・デスクワークで肩こりや腰痛が慢性化している・姿勢が崩れて、写真…続きを見る
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投稿日：

2025-04-18 10:23:37.0

投稿者：

菊池美紅

パーソナルピラティスでぽっこりお腹を根本から解消！

・体重は変わっていないのに、お腹だけがぽっこり出ている・下腹が気になってタイトな服を避けるようになった・いろいろ試したけど、なかなかお腹だけが引っ込まない…そんな悩みを抱…続きを見る
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投稿日：

2025-04-17 17:00:15.0

投稿者：

菊池美紅

ピラティスが産後ダイエットに選ばれる理由とは？

出産後、「なかなか体型が戻らない」「下腹がぽっこりしている」「運動したいけど何をすればいいのか分からない」と悩む女性は多いはず。ホルモンバランスの変化、筋力の低下、骨盤の…続きを見る
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投稿日：

2025-04-16 11:50:42.0

投稿者：

菊池美紅

ピラティスで長座が楽にできるように！？その秘訣とは

「長座でまっすぐ座れない」「坐骨を立てるってどういうこと？」「背筋を伸ばすと腰が痛くなる」――そんなお悩みはありませんか？実は、長座がうまくできないのは体が硬いからだけで…続きを見る
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投稿日：

2025-04-15 12:03:59.0

投稿者：

菊池美紅

ピラティスで反り腰と自律神経の乱れを整える！

・姿勢が気になる・腰が反っていて疲れやすい・夜に眠れない、寝ても疲れが取れないそれはもしかすると、「反り腰」と「自律神経の乱れ」のダブルパンチかもしれません。▼反り腰とは…続きを見る
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投稿日：

2025-04-14 14:00:20.0

投稿者：

菊池美紅

ピラティスで心肺機能UP！元気な毎日を手に入れよう！

「息切れしやすい」「階段を登るだけで苦しい」「以前より疲れやすくなった」そんな心当たりはありませんか？これらは心肺機能の低下が原因の一つかもしれません。運動不足や加齢、ス…続きを見る
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投稿日：

2025-04-13 16:54:31.0

投稿者：

菊池美紅

骨盤ケアでママの体を整える第一歩！産後のピラティス

出産を終えた女性の多くが感じる体の変化。特に「骨盤がグラグラする」「腰痛がひどくなった」「体型が戻らない」など、産後特有の不調に悩む方は少なくありません。実はそれ、産後の…続きを見る
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投稿日：

2025-04-12 09:07:56.0

投稿者：

菊池美紅

運動不足は万病のもと？ピラティス習慣で体をリセット

現代人の多くが抱えている悩みの一つが「運動不足」。デスクワーク中心の生活や移動手段の便利さ、在宅勤務の増加などにより、気づかないうちに身体を動かす機会が減っています。運動…続きを見る