ブログ9ページ目｜リノピラティス大森店(LINO PILATES)

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大森駅5分 #ピラティス #マシンピラティス

リノピラティス大森店(LINO PILATES)のブログ

最新ブログ一覧

107件のブログがあります

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投稿日：

2025-02-10 10:07:50.0

投稿者：

菊池美紅

パーソナルピラティスで猫背改善！

今回はピラティスがなぜ「猫背」に効果的なのかをご紹介します＾＾現代人に非常に多い不良姿勢の一つなので、姿勢が気になっている方はぜひチェックしてみて下さい♪▼猫背について猫…続きを見る
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投稿日：

2025-02-09 19:15:01.0

投稿者：

菊池美紅

ピラティスで筋力アップ！しなやかで強い身体に！

「筋力アップ」と聞くと、ジムでのウエイトトレーニングを思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし、ピラティスでも効率よく筋力を強化することができるということをご存知ですか…続きを見る
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投稿日：

2025-02-08 08:57:30.0

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菊池美紅

ピラティスで反り腰改善！

「腰が反って疲れやすい」「ぽっこりお腹が気になる」そんなお悩みはありませんか？これらの原因の一つに「反り腰」があります。▼反り腰の原因と改善方法反り腰は、日常の姿勢や筋力…続きを見る
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投稿日：

2025-02-07 09:22:51.0

投稿者：

菊池美紅

ピラティスで体の歪みを整えよう！

「肩の高さが違う」「片方の腰だけ痛くなる」「なんとなく姿勢が悪い」と感じたことはありませんか？これらの原因は、体の歪みによるものである可能性が高いです。そんな体の歪みを整…続きを見る
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投稿日：

2025-02-06 20:22:13.0

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菊池美紅

ピラティスで呼吸を整え、健康な体へ！

「ピラティスは呼吸が大事」と聞いたことはありませんか？実は、ピラティスの呼吸法はただの深呼吸ではなく、体をより効率的に改善し、健康をサポートする重要な役割を持っています。…続きを見る
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投稿日：

2025-02-05 21:37:45.0

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菊池美紅

ピラティスで理想のウエストを目指そう！

「お腹まわりが気になる」「くびれを作りたい」と思っていませんか？運動不足や姿勢の乱れ、加齢による筋力低下でウエストがたるみやすくなります。そんなお悩みにおすすめなのがピラ…続きを見る
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投稿日：

2025-02-04 20:30:37.0

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菊池美紅

膝の痛みを改善！ピラティスで健康な体を取り戻そう！

膝の痛みに悩んでいませんか？長時間のデスクワークや運動不足、加齢による筋力低下が原因で膝に負担がかかり、痛みを感じることがあります。そんな方におすすめなのがピラティスです…続きを見る
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投稿日：

2025-02-03 08:33:53.0

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菊池美紅

ピラティス理想の美脚を目指す！

「もっとスラッとした美脚になりたい！」そんなお悩みはありませんか？実は、ピラティスを続けることで引き締まった美しい脚を手に入れることができるんです！▼なぜピラティスが美脚…続きを見る
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投稿日：

2025-02-02 09:04:45.0

投稿者：

菊池美紅

肩こり改善に効果的なピラティス

最近、以前にも増して肩こりに悩んでいませんか？現代はデスクワークやスマホの使用が増え、肩こりに悩む方が増えています。特に、オフィスで忙しく働く方や在宅ワークの方は、長時間…続きを見る
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投稿日：

2025-02-01 14:45:45.0

投稿者：

菊池美紅

パーソナルピラティスで理想のウエストを叶える！

ピラティスは、体幹を強化しながら全身の筋肉をバランスよく鍛えるエクササイズです。特にウエストの引き締めには、腹部のインナーマッスルを活性化し、脂肪燃焼を促進する効果があり…続きを見る