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整体ライト天神店(整体LIGHT)のブログ

最新ブログ一覧

39件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-06 16:54:48.0

投稿者：

古賀優希

眼精疲労！解消マッサージ UP

〈眼輪筋マッサージ〉眼輪筋（目の周りの筋肉）をほぐすことで、目の疲れを和らげます。両手の人差し指と中指を使い、目の周りを優しく円を描くようにマッサージします。目頭から目尻…続きを見る
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投稿日：

2025-04-05 23:09:35.0

投稿者：

小野伊風生

眼精疲労を防ぐ整体的生活習慣 UP

目の疲れを防ぐためには、日常の生活習慣を見直すことも大切です。整体的な視点から、目の健康を守るための生活習慣をご紹介します。まず、適切な姿勢を保つことが重要です。デスクワ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-04 12:31:00.0

投稿者：

早淵地歩

神経系の役割を理解する：整体で見直す健康の基本 UP

神経系は、体内の情報を伝達する重要なシステムであり、身体のすべての機能を調整しています。中枢神経系と末梢神経系から構成され、中枢神経系は脳と脊髄を含み、末梢神経系は体全体…続きを見る
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投稿日：

2025-04-03 18:59:15.0

投稿者：

古賀優希

整体で学ぶ！前ももの張りを防ぐ正しい姿勢と歩き方 UP

前ももの張りを防ぐためには、日常生活での正しい姿勢と歩き方が重要です。多くの人が無意識に悪い姿勢や歩き方をしているため、前ももの筋肉が過度に緊張し、張りが生じることがあり…続きを見る
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投稿日：

2025-04-03 18:13:32.0

投稿者：

小野伊風生

内臓への圧迫を解消するセルフケア UP

現代の生活習慣において、デスクワークやスマホの使用が増加する一方で、姿勢の悪化が多くの人々に共通する問題となっています。特に長時間の前かがみの姿勢や、猫背などの悪い姿勢…続きを見る
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投稿日：

2025-04-01 15:58:52.0

投稿者：

早淵地歩

坐骨神経痛の原因と症状：知っておくべきポイント UP

坐骨神経痛は、多くの人が経験する厄介な痛みです。坐骨神経は、腰から足にかけて走る最も大きな神経であり、圧迫や炎症によって痛みが引き起こされます。典型的な原因には、椎間板…続きを見る
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投稿日：

2025-03-27 02:26:30.0

投稿者：

古賀優希

坐骨神経痛の原因と症状：知っておくべきポイント

坐骨神経痛は、多くの人が経験する厄介な痛みです。坐骨神経は、腰から足にかけて走る最も大きな神経であり、圧迫や炎症によって痛みが引き起こされます。典型的な原因には、椎間板…続きを見る
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投稿日：

2025-03-14 00:45:44.0

投稿者：

須古井利輝

生活習慣による腰痛の対処法

腰痛にならないようにする為には「今の姿勢を見直す事」「適度な運動やストレッチを行う事」「ストレスを溜めないようにする事」腰痛がある方はこの3点を意識にして過ごしてみて下さ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-14 00:45:10.0

投稿者：

小野伊風生

原因４ホルモンバランスの乱れ

女性の場合には、妊娠や月経などの影響で腰痛を引き起こすことも多くあります。月経時の腰痛には「プロスタグランジン」という物質の分泌量が多くなることが関係しています。月経時に…続きを見る
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投稿日：

2025-03-14 00:44:29.0

投稿者：

早淵地歩

原因３精神的ストレス

「ストレスが腰痛の原因になるの！？」と疑問に感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。精神的ストレスは身体反応として睡眠障害や頭痛、などを引き起こすことがありますが、その身…続きを見る