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整体ライト小倉店(整体LIGHT)のブログ

最新ブログ一覧

33件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-07 19:06:48.0

投稿者：

藤津遼也

どうして寝付きが悪いのか？整体で探る原因と対策 UP

寝付きが悪い原因はさまざまですが、整体の観点から見ると、身体の歪みや筋肉の緊張が大きく関係していることがわかります。日常生活の中で、長時間のデスクワークやスマホの使用、不…続きを見る
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投稿日：

2025-04-06 16:55:33.0

投稿者：

藤津遼也

眼精疲労！解消マッサージ UP

〈眼輪筋マッサージ〉眼輪筋（目の周りの筋肉）をほぐすことで、目の疲れを和らげます。両手の人差し指と中指を使い、目の周りを優しく円を描くようにマッサージします。目頭から目尻…続きを見る
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投稿日：

2025-04-05 23:09:58.0

投稿者：

兵藤明日伽

眼精疲労を防ぐ整体的生活習慣 UP

目の疲れを防ぐためには、日常の生活習慣を見直すことも大切です。整体的な視点から、目の健康を守るための生活習慣をご紹介します。まず、適切な姿勢を保つことが重要です。デスクワ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-04 12:33:30.0

投稿者：

藤津遼也

神経系の役割を理解する：整体で見直す健康の基本 UP

神経系は、体内の情報を伝達する重要なシステムであり、身体のすべての機能を調整しています。中枢神経系と末梢神経系から構成され、中枢神経系は脳と脊髄を含み、末梢神経系は体全体…続きを見る
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投稿日：

2025-04-03 19:01:54.0

投稿者：

兵藤明日伽

整体で学ぶ！前ももの張りを防ぐ正しい姿勢と歩き方 UP

前ももの張りを防ぐためには、日常生活での正しい姿勢と歩き方が重要です。多くの人が無意識に悪い姿勢や歩き方をしているため、前ももの筋肉が過度に緊張し、張りが生じることがあり…続きを見る
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投稿日：

2025-04-03 18:16:03.0

投稿者：

藤津遼也

内臓への圧迫を解消するセルフケア UP

現代の生活習慣において、デスクワークやスマホの使用が増加する一方で、姿勢の悪化が多くの人々に共通する問題となっています。特に長時間の前かがみの姿勢や、猫背などの悪い姿勢…続きを見る
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投稿日：

2025-04-01 16:00:44.0

投稿者：

兵藤明日伽

坐骨神経痛の原因と症状：知っておくべきポイント

坐骨神経痛は、多くの人が経験する厄介な痛みです。坐骨神経は、腰から足にかけて走る最も大きな神経であり、圧迫や炎症によって痛みが引き起こされます。典型的な原因には、椎間板…続きを見る
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投稿日：

2025-03-27 02:25:05.0

投稿者：

藤津遼也

坐骨神経痛の原因と症状：知っておくべきポイント

坐骨神経痛は、多くの人が経験する厄介な痛みです。坐骨神経は、腰から足にかけて走る最も大きな神経であり、圧迫や炎症によって痛みが引き起こされます。典型的な原因には、椎間板…続きを見る
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投稿日：

2025-03-22 15:51:41.0

投稿者：

兵藤明日伽

肩こりに悩むあなたへ　骨膜整体でスッキリ軽い体に

当院のお客様の　お悩み　No. 1 肩こりでご来院される方が多いです。肩こり治らないと思ってる方こそ試して欲しいです！肩こりは改善できます！！なぜ肩こりは起こるの？肩こりの原因…続きを見る
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投稿日：

2025-03-21 21:23:48.0

投稿者：

兵藤明日伽

ぐっすり眠れないあなたへ…睡眠の質を上げる整体

ぐっすり眠れないあなたへ…睡眠の質を上げる整体とは？こんにちは！整体LIGHT 小倉院です！「しっかり寝たはずなのに、朝起きてもスッキリしない…」「夜中に何度も目が覚めてしま…続きを見る