ブログ4ページ目｜プルクラ新宿店(PULCHRA)｜ホットペッパービューティー

姿勢改善ピラティススタジオ PULCHRA新宿店【プルクラ】

シセイカイゼンピラティススタジオプルクラシンジュクテン

エステ
リラク
整体・カイロ
リフレッシュ

東京都新宿区新宿１－２９－７新宿ウィステリアビル３Ｆ
新宿御苑駅より徒歩3分

プルクラ新宿店(PULCHRA)のブログ

最新ブログ一覧

55件のブログがあります

前へ 4/6ページ次へ

サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-09 09:32:00.0

投稿者：

家合聡

【新宿ピラティス】足痩せ小道具(プロップス)活用術

マシンピラティスの存在感が高まっていますが、自宅に同じ設備を整えるのは難しいですよね。そこで今回は、小道具（プロップス）を使って自宅トレーニングの効果を高める方法をご紹介…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-07 08:25:38.0

投稿者：

家合聡

【新宿ピラティス】眼球運動で姿勢改善

使うことと動かすことは全く別物です。たとえば、目を「動かす」だけで姿勢が改善されることをご存知でしたか？後頭下筋群について後頭部の下に位置する小さな筋肉群である後頭下筋群…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-06 07:58:06.0

投稿者：

家合聡

【新宿ピラティス】第3回PHIマット養成

火曜日に、新宿で第3回目となる「PHIマットI/II インストラクター養成コース」がスタートしました。一般の方から現役のインストラクターまで、幅広い層の皆様にご参加いただいており…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-05 12:43:50.0

投稿者：

家合聡

【新宿ピラティス】自宅でできる広背筋ストレッチ法

「自宅でどうすれば良いか？」という質問をよくいただきます。そこで今回は、ご自宅で簡単に取り組めるエクササイズをご紹介します。目的：広背筋のストレッチ現代生活では、広背筋…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-04 07:03:10.0

投稿者：

家合聡

【新宿ピラティス】ピラティス痩身の秘訣

ピラティスで痩せるって本当？「痩せる」とは、単に体重が減るだけでなく、体型が引き締まり、健康的な体を目指すことを意味します。ダイエットを成功させるためには、食事と運動の両…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-03 08:21:42.0

投稿者：

家合聡

【新宿ピラティス】ピラティススタイル徹底比較！

「エクササイズのやり方に、こんな違いがあるってご存知ですか？」ピラティスには大きく分けて2つのスタイルがあります。ここでは、仰向けで行うエクササイズを例に、各方法の特徴と…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-02 23:01:30.0

投稿者：

家合聡

【新宿　ピラティス】睡眠中の噛みしめ力！

ストレスを感じている方へ　一考のご提案日常生活で何気なく「噛みしめ」をしている方は多いかもしれません。しかし、私たちが寝ている間に行っている噛みしめには、驚くべき事実があ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-01 07:02:56.0

投稿者：

家合聡

【新宿　ピラティス】肩こり解消への解釈！

肩こりに悩む方は非常に多く、その名の通り、肩周りにはしっかりと凝りが現れています。しかし、凝りの状態は「伸びている」のか「縮んでいる」かで、アプローチが変わってきます。私…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-28 08:04:44.0

投稿者：

家合聡

【新宿　ピラティス】姿勢改善による美容効果

**姿勢改善のメリット**姿勢を正しく整えることで得られるメリットは、単に見た目が美しくなるだけではありません。以下のような効果が期待できます。- **美しい姿勢** 　　正しい姿…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-27 09:33:44.0

投稿者：

家合聡

【新宿　ピラティス】動作分析の必要性(専門家向け)

動作分析…何だか難しい気がしてきますね。しかし大切な分析ですので知っておきましょう。運動における動作分析とは、人の動きや動作を解析しパフォーマンス向上やケガの予防につなが…続きを見る