整体院 真 三条(shin)のブログ一覧 (2/5)

考えられる5つの原因とラクになる習慣とは？パート2◯朝の腰痛をラクにするための5つの習慣とセルフケア方法朝の腰痛を和らげるためには、日々のちょっとした習慣がとても効果的です…続きを見る

考えられる5つの原因とラクになる習慣とは？パート2◯寝る姿勢が悪く、腰に負担がかかっている寝ているときの姿勢も、寝起きの腰痛を引き起こす大きな原因のひとつです。仰向けの場合…続きを見る

考えられる5つの原因とラクになる習慣とは？パート１朝起きたときの腰痛、放置していませんか？朝起きたときに「腰が痛い…」と感じることはありませんか？実は、寝起きの腰痛には明…続きを見る

今すぐできる対策まとめパート2運転中も、肩こりを予防・緩和するための対策を意識することが大切です。おすすめしたいのが、1～2時間ごとの休憩。サービスエリア等を活用し、外に出…続きを見る

意外な原因と今すぐできる対策まとめ長距離運転や渋滞中、気づけば肩がガチガチ…。そんな経験はありませんか？実は、運転中の肩こりには明確な原因があります。まず大きな原因は「姿…続きを見る

肩こりを防ぐデスク環境の基本セッティングとは？肩こりを軽減するためには、「正しいデスク環境」を整えることです。自宅ではどうしても姿勢が崩れやすいため、見直しが必須となりま…続きを見る

「産後から肩こりがひどくなった…」という声、とても多いです。その理由は、ただの疲れだけではありません！・出産による骨盤のゆるみ・授乳や抱っこなど前かがみの姿勢・ホルモンバ…続きを見る

今日は整体院 真-shin-の院内をご紹介します。待合室広々としたソファに座って頂きカウンセリングシートの記入を行います。お着替えもコチラでして頂けます。また、お着替えも上下ご…続きを見る

【原因3】内臓疲労や姿勢のゆがみなど、意外な要因肩こりが治らない人の中には、内臓疲労や骨格のゆがみといった、意外な原因が隠れているケースもあります。胃腸や肝臓などの内臓が…続きを見る

【原因１】筋肉の使いすぎ・同じ姿勢による慢性的な緊張肩こりの一般的な原因は、「筋肉の使いすぎ」や「長時間同じ姿勢を続けること」による筋肉の緊張です。とくに、デスクワークや…続きを見る