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Earnestly

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アーニストリィ(Earnestly)のブログ

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450件のブログがあります

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  • 腰回りのお肉
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-24 12:44:50.0
    投稿者:
    川畑 亜弓
    年齢を重ねるにつれて腰回りにお肉が付きやすくなってきたと感じる女性は多いですよね!私もその一人です。腰回りにつきやするなる理由を調べてみました!1、腰回りの冷え長時間のデ…続きを見る
  • むくみの原因と対策
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-23 12:38:19.0
    投稿者:
    百田 芽生
    むくみは、血液やリンパの流れが滞って、細胞のまわりに余分な水分がたまってしまう状態のことです。本来、体の水分は血管やリンパ管を通って全身を巡り、不要な水分や老廃物は自然に…続きを見る
  • 三角筋の役割
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-22 16:11:24.0
    投稿者:
    百田 芽生
    三角筋は、上腕外側上方の盛り上がり部分からが三角筋となるため、肩甲骨と上腕骨をつなぐ肩甲上腕関節(いわゆる肩関節)だけでなく、上腕骨の上部までを覆っている大きな筋肉です。…続きを見る
  • ○○を食べたい
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-20 11:34:13.0
    投稿者:
    吉田 美穂
    !甘いものが食べたい!チョコレートやクッキー、菓子パンなど甘いもの(炭水化物を含む)を無性に食べたくなるのは貧血の方にみられる傾向です!本来は動物性で鉄分の多いものを摂るべ…続きを見る
  • 眼精疲労
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-19 15:16:53.0
    投稿者:
    川畑 亜弓
    眼精疲労とは、目を使う作業を続けることにより、眼痛・目のかすみ・まぶしさ・充血などの目の症状や、頭痛・肩こり・吐き気などの全身症状が現れ、休息や睡眠をとっても十分に回復で…続きを見る
  • 肩の可動域
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-18 12:32:03.0
    投稿者:
    川畑 亜弓
    肩こりでお悩みの方は、可動域が狭くなっている可能性があります。肩の可動域が広い事で考えられるメリット・肩こりなどになりにくい。・高い運動パフォーマンスが発揮できる。・血流…続きを見る
  • 食いしばりには
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    投稿日:
    2025-04-17 14:08:56.0
    投稿者:
    百田 芽生
    歯ぎしりの予防に効き、ダメージを受けた顎の疲れをとるマッサージがあります。 『下関(げかん)』という耳たぶの付け根から指4本あけたくらいの位置にある頬のくぼみと、奥歯をかん…続きを見る
  • 肩甲骨
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-16 17:39:01.0
    投稿者:
    吉田 美穂
    パソコン、スマホの使いすぎで、肩が内巻きになる「猫背姿勢」になっていませんか?日本人は元々、農耕民族だったこともあり、身体の前についている筋肉が比較的発達しやすい性質があ…続きを見る
  • 鎖骨
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-15 14:33:40.0
    投稿者:
    吉田 美穂
    鎖骨が出ていない原因は、姿勢不良です!!姿勢が悪いと、肩が内巻きになる傾向があります。肩が内巻きになってしまうと、腕や首が前方に出てきて、鎖骨が埋もれているように見えてし…続きを見る
  • むくみに効くツボ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-14 20:13:25.0
    投稿者:
    百田 芽生
    足のむくみを和らげる効くツボとして、三陰交(さんいんこう)・足三里(あしさんり)・太衝(たいしょう)の3つがあります。三陰交は、足の内くるぶしの一番高いところから中指4本分の位置…続きを見る
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