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クイックあいしんのブログ

最新ブログ一覧

186件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-19 10:33:44.0

投稿者：

さかまき

体幹を鍛えると？Part２

【体幹(たいかん)を鍛えると？Part２】今回は体幹トレーニングを行うメリットについてご説明したいと思います♪〇腰痛の予防・改善につながる【椎間板ヘルニア】などの症状も悪い姿勢…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-18 10:07:14.0

投稿者：

たなか

冬こそ大事、水分補給！

寒くなると意識しなくなるのが、水分補給。暑い夏は意識して水分を摂るのに、汗をかかないこの時期は気にしない方がとても多いのです。喉も乾かないし、トイレが近くなるし…と、そん…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-17 09:59:49.0

投稿者：

たなか

筋肉は一生モノの服！！

筋肉をつけるためには「タンパク質」が大事とよく聞きませんか？タンパク質は、不足すると肌や髪のダメージにつながったり、筋肉が損なわれて疲れやすくなると言われています。新陳代…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-17 00:43:19.0

投稿者：

みやひら

美しくヒップアップ！

昨日に引き続きおしり（臀筋）についてです中臀筋⇒鍛えられていないとたぷたぷに揺れておしりが大きく見えちゃいます。足パカなどの運動が効果的です！大臀筋⇒おしりの最も大きい筋…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-16 01:30:07.0

投稿者：

みやひら

実は大事！おしりの筋肉

あまり疲れてる、固まってるという自覚症状を持つ方が少ないおしりの筋肉『臀筋』けっこう身体の中でも大きな筋肉になるので座りっぱなしでも上半身を支えているし立ちっぱなしはもち…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-13 09:45:57.0

投稿者：

さかまき

体幹を鍛えると？Part１

【体幹(たいかん)を鍛えると？Part１】今回は体幹トレーニングを行うメリットについてご説明したいと思います♪〇姿勢が良くなる体幹のインナーマッスルには良い姿勢を維持する働きが…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-12 10:33:50.0

投稿者：

たなか

この時期お酒を飲む機会が増える方へ♪

これから忘年会が増える時期。楽しくてつい飲みすぎてしまいますよね。アルコールは、適度な量であれば血行を良くしたり、人とのコミュニケーションを深めるツールになります。しかし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-11 10:32:24.0

投稿者：

さかまき

体幹とは？

【体幹(たいかん)を鍛えよう】体幹トレーニングという言葉は聞いたことがあっても明確なイメージを持つ人はそう多くないと思いますそこでまず今回は【体幹】についてご説明したいと思…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-10 10:09:35.0

投稿者：

たなか

ストレートネックについて

ストレートネックとは、猫背などの悪い姿勢を続けたことによって背中や腰のカーブが崩れ、頭が前につき出て首の骨がまっすぐに伸びてしまうことです。デスクワークの方以外にもスマホ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-10 00:04:43.0

投稿者：

みやひら

セルフリンパ流し！

耳が固いと顔を引き上げる筋肉が固くなりどんどん顔がたるんでしまうことはご存知でしたか！！！！！？！そもそも耳は関係あるのかって話なんですが耳の周りにもリンパ節があるので老…続きを見る