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加圧スタジオ トップラン

カアツスタジオトップラン

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  • プライベート
    投稿日:
    2024-08-29 19:22:00.0
    投稿者:
    椋木 礼
    ここ数日、身内の付き添いで送迎やお見舞いだったり、自分の検診だったりで大きな病院へ行く機会が多く、その度に健康ってほんとに大事だなと改めて感じてます私の思う健康の為に今す…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-08-23 09:40:18.0
    投稿者:
    椋木 礼
    私自身は今はダイエット中でもご飯を1日3~5合食べますが、昔かなり量を減らしてふらふらして辛い日々を過ごした事があります会員さんの話しを聞くと、昔の私のように炭水化物を制…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-08-17 12:43:18.0
    投稿者:
    椋木 礼
    ダイエットは結局のところ、食べるのを減らして我慢するしかありませんそう、絶対痩せるんだと強い意志を持つことです意思とは、、、考えや思い「痩せたいなぁという思い」意志とは、…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-08-12 09:33:50.0
    投稿者:
    椋木 礼
    筋トレのみならず、スポーツに怪我は付きもの私は社会人になってから「筋トレ」に出会い、趣味の範疇を超える熱量で取り組んだ時期がありましたその中で沢山怪我もしましたまた同じよ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-08-06 13:52:25.0
    投稿者:
    椋木 礼
    ダイエットの食事に関しては色んなことが言われますよねその中の1つが【朝食を食べるか食べないか問題】・朝食を食べると代謝が上がって痩せやすいから食べろ!・朝食を抜いて16時間…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-07-31 09:58:07.0
    投稿者:
    椋木 礼
    ダイエットは科学ですいや、そんな難しい事でも無いのですが計算しないとダメです僕は毎年冬に太ってしまいお腹はめっちゃ出ますし、特に横っ腹は多過ぎて掴めないほど脂肪が付きます…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-07-25 08:36:29.0
    投稿者:
    椋木 礼
    「よく寝る子は育つ」むかしから言われてることこれは何故かというと、寝ている間に成長ホルモンが出て成長期の子供は体が作られるからですねじゃあ成長期を過ぎると背は伸びないし、…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-07-19 09:23:31.0
    投稿者:
    椋木 礼
    私は好きでよく温泉(サウナ)に行きます大体2時間くらい滞在するので、入る前と後とでは体重が3kgほど変わりますこれは体脂肪が減った訳ではなく体から水分が抜けただけで、脱水状態…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-07-13 09:45:42.0
    投稿者:
    椋木 礼
    筋トレしたらどれくらい経てば筋肉がついてくるのか?これは私もそうですが、皆さん気になるところですよね私は元々中肉中背で体脂肪も普通にあったうえ、今ほど筋トレに関する情報が…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-07-08 09:20:32.0
    投稿者:
    椋木 礼
    私は只今ダイエット中なのですが、最近夜はもっぱらコレですコンニャク!先々週までは”もやし”を食べまくってましたが、先週からはコンニャクです何回かブログで書いたかもしれませ…続きを見る
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