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加圧スタジオ トップラン

カアツスタジオトップラン

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加圧スタジオ トップランのブログ

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198件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2024-01-05 06:28:27.0
    投稿者:
    椋木 礼
    今現在トレーニングをされてる方でも、年末年始のような大型連休でジムに行くのが2週間あいてしまって、体がたるんできて太ってトレーニングしてきたのが無駄になってしまう!なんて…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-12-30 15:46:08.0
    投稿者:
    椋木 礼
    突然ですが皆さんは仕事好きですか?まぁ、好き嫌い関係なくほとんどの方はしなければならないからしてるはずおそらく大半の人が仕事よりお休みの方が好きでしょうだからといってイヤ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-12-23 09:05:25.0
    投稿者:
    椋木 礼
    私は中学生の頃から夜ふかししてしまう癖があり、さらに寝るのが勿体ないという考えで1日5時間以下の睡眠時間で35歳くらいまで過ごしてきましたですが40歳を目前にし健康についてしっ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-12-18 09:18:10.0
    投稿者:
    椋木 礼
    体重の ”セットポイント” という言葉をご存知でしょうか?維持しやすい通常時の体重のことです 人は急激に体重を増やしたり、減らしたりすると元のセットポイント(体重)にもどる…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-12-12 07:18:54.0
    投稿者:
    椋木 礼
    ちょっと大げさなタイトルですみません【短期間で20kg痩せた!】とかそんな嘘みたいな話しではなく、特にきつい食事制限をしたとかキツイ運動をした訳ではないのに、久しぶりに会う親…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-12-06 12:38:16.0
    投稿者:
    椋木 礼
    「どんな腹筋トレーニングすればお腹の脂肪がとれますか?」また、「太ももを細くしたい、二の腕の脂肪をとりたい!」という話しをよくされますが、筋トレは筋肉を鍛えて増やす行為で…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-11-30 08:00:03.0
    投稿者:
    椋木 礼
    「2ヶ月で10kgやせました!」 「3ヶ月で15kgマイナス達成!」よくこんな広告が目に付きませんか?私は目に付きますでも内容は見ません、 、 、見なくても内容はわかりますわかると…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-11-24 07:45:10.0
    投稿者:
    椋木 礼
    痩せたい部位NO.1と言えばお腹では無いでしょうか・ぽっこりお腹をなんとかしたい・下っ腹を凹ましたい・腹筋を割りたいどおすれば上記の問題を解決できるかおそらく大半の方は腹筋を…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-11-18 09:20:44.0
    投稿者:
    椋木 礼
    私はかなり大食漢でよく食べ物の話しをすると、「食べても太らないですよね」と言われるのですが、皆さんと同じように食べれば太ります筋トレをする → 筋肉・脂肪両方増える、、、見…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-11-13 07:52:07.0
    投稿者:
    椋木 礼
    筋トレの動作中の呼吸法(吸いながらやるのか?吐きながらするのか?)を聞かれる事があるのですが、答えは”呼吸を止めて動作する”です走ったり、水泳や自転車などの息が  ”ハーハ…続きを見る
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