ヒロシマストレッチ (HIROSHIMA)のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-12-12 11:38:29.0
- 投稿者：
- HIROSHIMA ストレッチ
こんにちは、HIROSHIMAストレッチです。年末年始についてですが【2022年12月30日(金)～2023年1月3日(火)】までお休みを頂きます。1月4日(水)からはまた通常通りの営業です。2022年も…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-09-26 20:33:30.0
- 投稿者：
- HIROSHIMA ストレッチ
3)足上げ(=腹筋)ポールに乗って、骨盤の位置が変わらず、かつ身体が揺れないように、片脚ずつアップ！これかなりキツイ！コツとして、息をしっかり吐いてお腹を薄くし、腹圧を高めま…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-09-24 14:53:54.0
- 投稿者：
- HIROSHIMA ストレッチ
臀筋シリーズ、まさか全て2編構成になるとは、！わたしがびっくりです！それでは、今回で最後の臀筋シリーズ！張り切って行きましょう～！トレーニング(3)1)横向きで準備(＝膝は骨盤…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-09-24 14:53:37.0
- 投稿者：
- HIROSHIMA ストレッチ
さて、臀筋シリーズもいよいよ大詰め！トレーニング編です！トレーニングって筋肉を収縮させることですよね。つまり起始と停止を近づける。ここで、解剖学編でやったことをもう一度思…続きを見る
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