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パーソナルトレーニングジム Brain

パーソナルトレーニングジム ブレイン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都町田市森野1-31-10渋谷グリーンテラス2 2階D
  • 小田急線 町田駅から徒歩5分、JR 町田駅から徒歩8分

ブレイン(Brain)のブログ

最新ブログ一覧

515件のブログがあります

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  • ハウトースクワット
    プライベート
    投稿日:
    2019-01-21 13:25:19.0
    投稿者:
    大石 圭太朗
    大石です。スクワットの理想形実は子供の方ができるんですねこのようにしゃがみこんでいる姿を観察してみてください大人は同じ姿勢が取れません股関節の柔軟性が失われていくからです…続きを見る
  • 腕立て伏せ
    ビューティー
    投稿日:
    2019-01-20 10:09:38.0
    投稿者:
    大石 圭太朗
    大石です!腕立て伏せいつでもどこても誰でもできるトレーニングです。しかしなかなかハードルが高いこの画像のように足を高くするとかなり辛くなります逆に膝をついて行うと軽くなり…続きを見る
  • フォーク曲げ
    ビューティー
    投稿日:
    2019-01-19 13:40:11.0
    投稿者:
    大石 圭太朗
    昨日はとある会に出席しました。マジシャンの方がマジックを披露しました。終わった後筋力でいけるんでしょ?と言われますがこのようにはできません力でやると折れます折れてるのは力…続きを見る
  • オートミール始めました!
    プライベート
    投稿日:
    2019-01-17 12:28:47.0
    投稿者:
    大石 圭太朗
    昨日のご飯です。オートミールを始めました。オートミール始めました大麦です。水や牛乳でふやかして食べます。これが栄養価が高く、血糖値が上がりにくい事からダイエット食品として…続きを見る
  • 資格認定ウェイトマネジメントスペシャリスト
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019-01-16 14:55:06.0
    投稿者:
    大石 圭太朗
    大石です去年受講したウェイトマネジメントスペシャリストの認定証が届きました。体重管理メソッドの資格ですね。資格がある=できるではありませんが一定基準の教育を受けた証になり…続きを見る
  • ソファ
    ビューティー
    投稿日:
    2019-01-15 11:11:51.0
    投稿者:
    大石 圭太朗
    トレーナーの大石ですソファでゴロゴロはもう終わり!Let's us Training togther !
  • ダイエットしたい!
    プライベート
    投稿日:
    2019-01-13 16:00:54.0
    投稿者:
    大石 圭太朗
    大石です。良い体になりたい痩せたいそのように願う方にお越し頂いています。方法の一つとしてパーソナルトレーニングというものがありますが筋トレをするだけではありません目標設定…続きを見る
  • 堂島ロール
    プライベート
    投稿日:
    2019-01-12 10:41:32.0
    投稿者:
    大石 圭太朗
    相模大野で堂島ロールの期間限定ショップが出てました。堂島ロールは大阪出身のスウィーツでクリームが美味しいロールケーキです川崎のラゾーナに昔お店がありました大石は昔大阪の本…続きを見る
  • 整体ストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2019-01-11 11:05:57.0
    投稿者:
    大石 圭太朗
    大石です!風邪が流行っています。インフルエンザも流行しているようでキャンセルも出ています。よく寝てよく食べる室内は乾燥させすぎないビタミンCを意識して摂りましょう冬のビタ…続きを見る
  • 正月太り解消
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019-01-10 12:39:52.0
    投稿者:
    大石 圭太朗
    お正月に体重が増えてしまった!なぜ増えるのか正月の料理は保存がきくものが多い塩分が多いんですですから水分を溜め込んでしまうから体重が増えるのです。脂肪がどん!と増えたわけ…続きを見る
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