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パーソナルトレーニングジム Brain

パーソナルトレーニングジム ブレイン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都町田市森野1-31-10渋谷グリーンテラス2 2階D
  • 小田急線 町田駅から徒歩5分、JR 町田駅から徒歩8分

ブレイン(Brain)のブログ

最新ブログ一覧

515件のブログがあります

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  • 心肺機能の代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2018-12-17 18:30:25.0
    投稿者:
    大石 圭太朗
    大石です。心肺機能の測定を行いました。心肺機能は脂肪燃焼と関係ない?と思われるでしょうこの数値は酸素を有効活用できてるか?という数値です。脂肪を燃焼するには酸素が必要です…続きを見る
  • 今年の疲れ今年のうちに!!
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    投稿日:
    2018-12-16 13:12:40.0
    投稿者:
    大石 圭太朗
    大石です!コース紹介です。こちらのコースはベッドで整体のみを行うコースです。ストレッチと整体を組み合わせることで体のバランスが整い非常にスッキリします。年末年始、一年の疲…続きを見る
  • クーポン紹介 ウエディングプラン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2018-12-15 13:45:48.0
    投稿者:
    大石 圭太朗
    大石です。来年挙式を控えている一生に一度の結婚式ベストコンディションで臨みたいそんな新郎新婦の方のお力になりたくコースを作りました。3ヶ月で目標設定をして体作りをしていく…続きを見る
  • アザラシもトナカイに
    ビューティー
    投稿日:
    2018-12-13 15:18:41.0
    投稿者:
    大石 圭太朗
    アザラシもトナカイに街はすっかりクリスマス皆が遊んでる時にいかに過ごすか1年の積み重ねが飲み会で贅肉をつける悲しいですが現実です。人生は繰り返しの連続なのでめげずにがんば…続きを見る
  • 餅を食べると
    ビューティー
    投稿日:
    2018-12-12 11:26:20.0
    投稿者:
    大石 圭太朗
    オオイシです餅を食べると太るそんな事がよく言われますが餅は消化に時間がかかります。腸がずっと働き続けるお酒で肝臓が疲れてる→糖の代謝低下内蔵の負担が大きい事が原因です。七…続きを見る
  • アルコールには
    ビューティー
    投稿日:
    2018-12-11 15:58:49.0
    投稿者:
    大石 圭太朗
    アルコールには1g7キロカロリーのエネルギーがあります。しかも筋肉で使われませんどうなるか?脂肪になります。飲み会が増えてくる時期飲んで食べたら次の日歩く全身の筋トレで消費…続きを見る
  • 正しいフォームとは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2018-12-10 13:07:33.0
    投稿者:
    大石 圭太朗
    大石です。スクワットを皆様も一度はされた事があると思います。画像のようにバーベルスクワット=スクワットと思われがちですがスクワットとはしゃがむ事しゃがんで立てばスクワット…続きを見る
  • 1600カロリー
    ビューティー
    投稿日:
    2018-12-09 14:22:26.0
    投稿者:
    大石 圭太朗
    大石です。カロリーってなんだろう疑問もなく使っている言葉ですが熱量の単位です。本来の意味とは違う使い方をされている事が多いです。がざっくり「エネルギー量」を表していると思…続きを見る
  • おでんはヘルシー?
    ビューティー
    投稿日:
    2018-12-08 12:56:28.0
    投稿者:
    大石 圭太朗
    大石です!おでんはヘルシーか?脂質は少ないのですがコンビニのおでんは出汁の味付けに色々入っているので結果的に糖分でむくみやすかったりします。練り物も小麦を使うので意外に糖…続きを見る
  • スマホ首
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2018-12-07 12:47:45.0
    投稿者:
    大石 圭太朗
    大石です。スマホ首なんて言葉ができましたがフォワードヘッドといい体の中心より前方に頭がある状態をいいます。頭は5kgくらいありますが前にあればあるほど首や肩に負担がかかりま…続きを見る
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