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Harumi美容整体 南池袋店

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  • 東京都豊島区南池袋2-17-9
  • JR池袋駅 西武南口徒歩4分/東口徒歩6分【美容整体・骨盤矯正・小顔矯正】

ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ

最新ブログ一覧

501件のブログがあります

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  • 体を温める働きのあるビタミン類を摂る
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-11 15:55:32.0
    投稿者:
    スタッフ
    .ビタミン類には、体を温める働きを助けてくれる種類があります。ビタミンE、ビタミンB1は、手足の細い血管まで広げ、血行を良くする働きがあります。☆ビタミンEが多い食材うなぎ、…続きを見る
  • 冷えは体に良くないです
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    投稿日:
    2025-04-11 10:14:21.0
    投稿者:
    スタッフ
    冷えはなぜ体によくないかそれは冷えると【血行不良】になるからですね。血液で必要な栄養や酸素を全身に行きわたらせたいのに冷えていると血行が悪くなるため新陳代謝が悪くなり…タ…続きを見る
  • 正しい立ち位置とは
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    投稿日:
    2025-04-10 16:11:52.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!本日は正しい立ち位置について話していきます。正しい立ち方とは、「耳・肩・骨盤・膝・くるぶし」が一直線上に並ぶ姿勢のことです。横から見たときに背骨が緩やかなS字…続きを見る
  • 重心と姿勢
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    投稿日:
    2025-04-10 13:08:40.0
    投稿者:
    スタッフ
    重力に逆らう姿勢を取り続けること、日常生活におけるさまざまな生活習慣(姿勢・癖)の積み重ねが、「体のゆがみ」の根本的な原因となっていると考えられています。その歪みこそが、…続きを見る
  • 正しい枕の使い方とは
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-09 17:18:14.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!今回は正しい枕の使い方について説明していきます。枕の役割は、首とマットレスの間に生まれる隙間を埋めることです。正しい枕の使い方は寝姿勢によって異なりますが、ど…続きを見る
  • 睡眠の質を上げる為に
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    投稿日:
    2025-04-09 10:35:16.0
    投稿者:
    スタッフ
    皆様こんにちは!朝起きてるとなんだか疲れている…なんだかダルい…という人は、寝る時の姿勢に問題があるようです!☆チェック☆ ~1つでも当てはまれば見直しを~□仰向けになっ…続きを見る
  • 肩甲骨のかたさについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-08 16:59:50.0
    投稿者:
    スタッフ
    皆さん、お身体のお疲れご自身で感じることはありますか?硬さや疲れを感じたら、身体がメンテナンスを求めているサインです! 身体が硬くなる主な原因は「生活習慣」です。定期的に…続きを見る
  • 睡眠の質を高める!寝る前に意識したい3つのこと
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    投稿日:
    2025-04-08 10:32:34.0
    投稿者:
    スタッフ
    睡眠の質を高める!寝る前に意識したい3つのことこんにちは!本日は睡眠についてです!皆さんは寝る前に何を意識されていますか?もし眠りが浅かったり、寝起きがつらい場合3つの事…続きを見る
  • お腹まわりをスッキリ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-07 17:12:26.0
    投稿者:
    スタッフ
    気になる腰周りの贅肉、ぽっこりお腹でお悩みの方に朗報です!姿勢を改善すると…体重は変わらなくても痩せて見える!?実は、太って見えるのには猫背も関与しているのです。猫背にな…続きを見る
  • タンパク質の大切さ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-07 10:09:33.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは(^^)/新生活の準備色々慌ただしく過ごしていませんか?季節の変わり目体調を崩しやすい時期です。体調管理には気を付けましょう!!日頃のタンパク質の摂取量足りています…続きを見る
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