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骨盤矯正&整体 Lilase 【リラーゼ】

コツバンキョウセイ セイタイ リラーゼ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都千代田区九段南3-6-1 アシスト靖国ビル6F
  • 市ヶ谷駅A3より徒歩8分。JR総武線市ヶ谷駅より徒歩8分。

リラーゼ(Lilase)のブログ

最新ブログ一覧

1393件のブログがあります

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  • 膝痛対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-30 11:25:52.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    4. 適切な靴の使用:適切な靴を履くことは膝にとって重要です。足に合った靴を選び、クッション性やサポート性のあるものを選ぶと良いでしょう。
  • 膝痛対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-29 09:57:21.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    3. ウォームアップとクールダウン:運動をする前後に十分なウォームアップとクールダウンを行うことは重要です。これにより、筋肉を柔らかくし、怪我のリスクを減らすことができます…続きを見る
  • 膝痛対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-28 10:35:19.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    2. 適度な運動:適度な運動は、膝を強化し、柔軟性を保つのに役立ちます。ただし、膝に負担のかかる運動(長距離走やジャンプなど)は避けるべきです。代わりに、水中運動や自転車な…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-27 18:14:11.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    1. 適切な姿勢の維持:正しい姿勢を保つことは、膝にかかる負担を軽減するのに役立ちます。長時間座っている場合は、背中をまっすぐにし、膝を90度に曲げたままにすることが重要です…続きを見る
  • 梅雨の偏頭痛
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-26 12:47:54.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    5. 食事に気を配り、偏頭痛を引き起こす可能性のある食品や飲み物を制限します。
  • 梅雨の偏頭痛
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-25 08:31:28.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    4. 適切な睡眠を確保し、規則的な生活リズムを整えます。
  • 梅雨の偏頭痛
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-24 15:13:46.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    3. ストレスを軽減するために、リラックス法やストレッチ、適度な運動を取り入れます。
  • 梅雨の偏頭痛
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-23 11:04:56.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    2. 快適な環境を作るために、室内の湿度や温度を調整します。
  • 梅雨の偏頭痛
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-22 15:29:36.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    梅雨時期に偏頭痛を軽減するためには、以下のような対策が役立つかもしれません:1. 頭痛日記の記録をつけ、偏頭痛の発作が起こる特定の気象条件を特定します。
  • 梅雨の偏頭痛
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-21 11:22:15.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    梅雨時期は気圧の変動や湿度の高さなどの環境要因が、偏頭痛の発作を引き起こす可能性があります。特に気圧の急激な変化が偏頭痛を誘発することが多いです。気圧の変動によって血管が…続きを見る
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