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小顔&骨盤矯正 いわた整体院

コガオアンドコツバンキョウセイイワタセイタイイン

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  • 京都府京都市伏見区深草西浦町7-3
  • 京阪藤森駅徒歩10分/地下鉄くいな橋駅徒歩10分☆ 駐車場2台

いわた整体院のブログ

最新ブログ一覧

226件のブログがあります

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  • 食べながらダイエットその46
    ビューティー
    投稿日:
    2019-09-24 18:41:58.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆サラダにはオリーブオイルとナッツ☆野菜を食べたいけど何かもの足りない、そんな方にはオリーブオイルとナッツ(クルミ、アーモンドなど)などをサラダに追加する事をおススメしま…続きを見る
  • 自律神経をリラックスさせる食材その44
    ビューティー
    投稿日:
    2019-09-20 17:00:05.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆カルシウムサプリはほどほどに☆カルシウムは骨を強くしてくれるとゆう、イメージが強くありますが、サプリで摂取してもあまり意味がないともゆわれています。アメリカの調査ではカ…続きを見る
  • 食べながらダイエットその45
    ビューティー
    投稿日:
    2019-09-16 13:55:22.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆豆乳☆ダイエット中はグラタンなどの、乳製品を使った洋風メニューは食べられない…と思いがちですが、乳製品は食べたものが胃から腸へ、移動していくスピードをゆっくりにさせると…続きを見る
  • 自律神経をリラックスさせる食材その43
    ビューティー
    投稿日:
    2019-09-10 09:44:51.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆ノンシュガーにはご用心☆砂糖の代わりに使われている人工甘味料ですが、実は健康には良くないものなのです。砂糖より体内の血糖値を上げる作用があり、また、腸内細菌の能力を低下…続きを見る
  • 食べながらダイエットその44
    ビューティー
    投稿日:
    2019-09-03 17:36:06.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆時短の味方はトマト、チーズ、豆腐☆買い物に行く時間が取れない、または料理が苦手とゆう方は、すぐに食べられる低糖質食材をストックしておきましょう!おススメはトマト、チーズ…続きを見る
  • 自律神経をリラックスさせる食材その42
    ビューティー
    投稿日:
    2019-08-31 14:51:21.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆短時間・低温調理のススメ☆老化物質AGEは糖の過剰摂取によって、体内で生成されるだけではなく、私達が普段口にする食品にも含まれています。その含有量は食品によって異なり、中…続きを見る
  • 食べながらダイエットその43
    ビューティー
    投稿日:
    2019-08-27 13:49:05.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆木綿豆腐☆大豆の加工食品である豆腐は、糖質制限には欠かせない食材です。良質なタンパク質が摂れ、食べ方のバリエーションも大変に豊富です。絹ごし、木綿豆腐共に低糖質ですが、…続きを見る
  • 自律神経をリラックスさせる食材その41
    ビューティー
    投稿日:
    2019-08-24 15:26:48.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆青魚☆デンマーク人とイヌイットを比較した時に、デンマーク人の方が10倍も多く心筋梗塞を発症していました。両者の血液を調査したところ、イヌイットではDHAやEPAの濃度が高く、こ…続きを見る
  • 食べながらダイエットその42
    ビューティー
    投稿日:
    2019-08-14 14:16:18.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆カレー粉はおススメ、カレールウはNG☆カレー粉は単調になりがちな、ダイエット中の味付けに変化をつける強い味方で、減塩効果もあり、欠かせないスパイスです。ところ板チョコ状に…続きを見る
  • 自律神経をリラックスさせる食材その40
    ビューティー
    投稿日:
    2019-08-11 15:19:43.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆枝豆☆注文後すぐに登場する枝豆は、食物繊維が豊富で食べ方ルール的にも、最初に食べるのにふさわしい一品とゆえます。肝臓の働きを助けてくれるオルニチンや、コレステロール値を…続きを見る
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