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ルリアン整体院~Le Lien~

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ルリアン 整体院(ルリアン)のブログ

最新ブログ一覧

318件のブログがあります

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  • 肩こり改善には筋トレが有効?5つの理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-08 08:24:39.0
    投稿者:
    河村 悠矢
    肩こりの主な原因は、血流の悪化や筋肉のこりですが、筋トレを行うことで、これらが軽減できることをあなたはご存じでしょうか?今回は、筋トレが肩こりに効果的な理由を5つ紹介しま…続きを見る
  • その不調、自律神経の乱れが原因かも?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-04 09:10:51.0
    投稿者:
    河村 悠矢
    なんとなく体がだるい寝ても疲れが取れない頭痛やめまいが続くこうした不調がある方は、自律神経が乱れている可能性があります。当てはまる方は以下の内容をぜひ参考にしてください。…続きを見る
  • 慢性疲労をハックする
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-03 09:53:54.0
    投稿者:
    河村 悠矢
    「しっかり寝ても疲れが取れない」「常にだるさを感じる」そんな慢性疲労に悩んでいませんか?原因は何か?改善のためにできることは?など5つのポイントをお伝えします。1:慢性疲…続きを見る
  • 土・日・祝日の予約について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-01 08:26:07.0
    投稿者:
    河村 悠矢
    いつもルリアン整体院のブログをご覧くださり、ありがとうございます。今日は「お知らせ」です。タイトルの通り、【土、日、祝日のご予約について】ですが多くの方が2週間に1回ペー…続きを見る
  • 【まとめ】肩こりを改善する7つの方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-28 09:01:12.0
    投稿者:
    河村 悠矢
    デスクワークやスマホの使用が増えることで慢性的な肩こりを感じる方が非常に多くなっています。今回は、肩こりを改善するための7つの方法をまとめて、ご紹介します。1:正しい姿勢…続きを見る
  • 太らないための食事で気を付ける3つのこと
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-26 08:30:29.0
    投稿者:
    河村 悠矢
    太りにくい体を作るには、日々の食事が大切です。今回は、太らないために意識したい3つのポイントをお伝えします。1:タンパク質、食物繊維を摂る筋肉を維持するためにタンパク質は…続きを見る
  • 眠りを深くする3つの方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-25 08:21:49.0
    投稿者:
    河村 悠矢
    夜なかなか眠れない寝ても疲れがとれないという方は睡眠の質が悪く、正しい睡眠状態がとれない状態になっています。しっかり眠ることが翌日の仕事の生産性や体力の回復、細胞の修復、…続きを見る
  • 頭痛とデスクワークの関係とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-24 10:48:25.0
    投稿者:
    河村 悠矢
    デスクワークをしていると、「こめかみがズキズキする」「頭が重くて集中できない」と悩まされることはありませんか?実は、長時間のデスクワークが頭痛を引き起こす原因になっている…続きを見る
  • 肩こりは姿勢でスッキリ解消!その関係とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-22 08:11:35.0
    投稿者:
    河村 悠矢
    「肩が重い」「首がこる」そんな悩みを抱えていませんか?肩こりの原因は実は「姿勢」にあります。今日は姿勢と肩こりの関係性を詳しく解説し、改善すべきポイントをまとめます。1:…続きを見る
  • 妊娠中に整体を受けるメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-21 08:12:22.0
    投稿者:
    河村 悠矢
    妊娠中は体の変化が大きく、さまざまな不調を感じることが増えます。そこで整体を活用することで、負担を軽減し、快適なマタニティライフを送ることができます。1:妊娠中の体の変化…続きを見る
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