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Pilates & Conditioning Relize

ピラティスアンドコンディショニングリライズ

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ピラティスアンドコンディショニング リライズ(Relize)のブログ

最新ブログ一覧

137件のブログがあります

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  • 外腹斜筋と内腹斜筋
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-03 09:43:02.0
    投稿者:
    森本 綾那
    前回お話させていただいたリブフレアを改善させるためには肋骨を引き下げる作用のある内腹斜筋の機能改善が必要不可欠です!筋トレなどをしている方には腹斜筋には外腹斜筋という筋肉…続きを見る
  • ☆呼吸について☆~リブフレア~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-26 09:10:02.0
    投稿者:
    森本 綾那
     皆さん『リブフレア』という言葉を聞いたことがありますか?? 簡単に言うと、肋骨が広がったままになってしまっているということです。肋骨が広がったままになっていると、呼吸の…続きを見る
  • ~夏休みの宿題~
    プライベート
    投稿日:
    2024-08-23 08:52:44.0
    投稿者:
    森本 綾那
     夏休みの宿題の大変さについて少し愚痴をこぼさせてください。(笑)  小学生の子供をもつ方々、本当に尊敬します。 休みの度に「あれ(宿題)しーよ。これ(宿題)しーよ。」と…続きを見る
  • ~ビアホール~
    プライベート
    投稿日:
    2024-08-22 08:53:10.0
    投稿者:
    森本 綾那
     先日、旦那さんの家族&親戚とビアホールに行ってきました。私は運転手だったので飲まずに雰囲気を楽しませていただきました(⌒∇⌒)  コロナなどで中々集まれていなかったので久…続きを見る
  • ☆呼吸について☆ ~よくある質問~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-20 11:01:33.0
    投稿者:
    森本 綾那
     皆さん、普段自分がどのように呼吸をしているとか考えたことありますか?? 胸式呼吸が優位な人、腹式呼吸が優位な人‥その人の身体の使い方や癖によって呼吸の仕方は様々です。 …続きを見る
  • ピラティスをして変わった3つのこと~O脚改善編~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-19 09:08:23.0
    投稿者:
    森本 綾那
     今日は私がピラティスをするようになって変わった3つのことの3番め、O脚が改善したことについてお話します。 元々それほどO脚ではないとおもっていたのですが、1人目を出産して…続きを見る
  • ~お盆休み~
    プライベート
    投稿日:
    2024-08-16 15:51:01.0
    投稿者:
    森本 綾那
     みなさんこんにちは。本日より営業再開しております。 お盆は皆さんどのように過ごしましたか?? 私は親戚達とのバーベキュー&水鉄砲バトル、花火大会、阿波踊り、レオマワール…続きを見る
  • ~お盆休みのお知らせ~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-09 14:08:11.0
    投稿者:
    森本 綾那
    【8月10日(土)~8月15日(木)】上記期間でお盆休みをいただきます。 皆さん、お盆の予定は決まっていますか??私は1日だけでも阿波踊りに行きたいなと思っています。徳島といえばや…続きを見る
  • ピラティスをして変わった3つのこと~便秘解消編~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-08 08:57:54.0
    投稿者:
    森本 綾那
    Relizeの森本です。今日は私が体験したピラティスをして変わった3つのことの1つ便秘解消についてお話します。 便秘の原因としてよく聞くのが『運動不足』と『自律神経の乱れ』です…続きを見る
  • ピラティスをして変わった3つのこと ~肩の痛み編~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-07 09:52:31.0
    投稿者:
    森本 綾那
     Relizeの森本です。今回は、前回載せさせていただいた【ピラティスをして変わった3つのこと】の1つめの肩の痛みがなくなったということについて少しお話させていただこうと思いま…続きを見る
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