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Pilates & Conditioning Relize

ピラティスアンドコンディショニングリライズ

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 徳島県徳島市福島2丁目2-4 山内ビル1F 南側テナント
  • 徳島駅から車で10分

ピラティスアンドコンディショニング リライズ(Relize)のブログ

最新ブログ一覧

135件のブログがあります

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  • 週に1度のグループレッスン☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-17 09:28:10.0
    投稿者:
    森本 綾那
     毎週木曜日はテニスアリーナガーデンさんでのグループレッスンの日です☆ 毎週朝の9時30分からレッスンをしています♪お店ではマシーンとマットを組み合わせながらのパーソナルレ…続きを見る
  • 私のおすすめエクササイズ5 ―マシンピラティス―
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-09-13 16:09:44.0
    投稿者:
    森本 綾那
     今日のおすすめエクササイズはチェアーを使ったエクササイズです♪名前は『Mermaid twist』です! お客様の中には「このエクササイズしたことある!!」と思う方もいるかもしれま…続きを見る
  • 私のおすすめエクササイズ4 ―上級編―
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-09-12 08:28:10.0
    投稿者:
    森本 綾那
     今日のおすすめエクササイズはピラティス上級者向けのエクササイズになります☆  皆さんはこのエクササイズみたことありますか?? まず、どこがキツイとかの前にバランスをとる…続きを見る
  • 私のおすすめエクササイズ3 ―マシンピラティス―
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-09-11 10:08:55.0
    投稿者:
    森本 綾那
     今日は私のおすすめエクササイズ3を紹介します♪ エクササイズ名は『Suwan』です!このエクササイズは猫背改善に効果的なエクササイズの1つです。デスクワークの方などには特にお…続きを見る
  • 私のおすすめエクササイズ2 ―マシンピラティス―
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-09-10 11:00:37.0
    投稿者:
    森本 綾那
     私のおすすめピラティスの2つ目を紹介します。このエクササイズもピラティス初心者の方でも可能なエクササイズです♪♪ エクササイズの名前は『Kneeling Arm Series Back』です! …続きを見る
  • 私のおすすめエクササイズ☆ ―マシンピラティス―
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-09-06 16:50:39.0
    投稿者:
    森本 綾那
     今日は私のおすすめエクササイズを紹介します!!  そもそもピラティスそのものがおすすめなので、どのエクササイズも素晴らしいのですが、このエクササイズはピラティス初心者の…続きを見る
  • ☆息子の誕生日☆
    プライベート
    投稿日:
    2024-09-05 09:03:47.0
    投稿者:
    森本 綾那
     先日は息子の7歳の誕生日でした。 今年のケーキのリクエストは星のカービィ。毎年立体ケーキを作ってくれるケーキ屋さんを探すのが大変です┐(´д`)┌ でもケーキを見て喜んで…続きを見る
  • インナーマッスルとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-04 08:42:16.0
    投稿者:
    森本 綾那
    皆さん、前回のブログ(外腹斜筋と内腹斜筋について)にも出てきた"インナーマッスル"という言葉は聞いたことありますよね??今日はお腹のインナーマッスルについてのお話をします。イ…続きを見る
  • 外腹斜筋と内腹斜筋
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-03 09:43:02.0
    投稿者:
    森本 綾那
    前回お話させていただいたリブフレアを改善させるためには肋骨を引き下げる作用のある内腹斜筋の機能改善が必要不可欠です!筋トレなどをしている方には腹斜筋には外腹斜筋という筋肉…続きを見る
  • ☆呼吸について☆~リブフレア~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-26 09:10:02.0
    投稿者:
    森本 綾那
     皆さん『リブフレア』という言葉を聞いたことがありますか?? 簡単に言うと、肋骨が広がったままになってしまっているということです。肋骨が広がったままになっていると、呼吸の…続きを見る
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