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Pilates & Conditioning Relize

ピラティスアンドコンディショニングリライズ

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 徳島県徳島市福島2丁目2-4 山内ビル1F 南側テナント
  • 徳島駅から車で10分

ピラティスアンドコンディショニング リライズ(Relize)のブログ

最新ブログ一覧

135件のブログがあります

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  • ダイエットとピラティス~続編~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-28 09:19:15.0
    投稿者:
    森本 綾那
     見た目がきれいだけで人の見え方って変わりますよね?? 前回のブログでも姿勢によって見え方が変わる説明を後ろ姿の写真でしたと思います☆今回は横向きの姿勢を載せています。 …続きを見る
  • ~ダイエットとピラティス~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-25 10:10:50.0
    投稿者:
    森本 綾那
     よくピラティスでダイエットできると思われている方がおられますが、ピラティスはダイエット目的というより、身体を整えるなどのリハビリ目的で考えられたエクササイズですので、ピ…続きを見る
  • マタニティピラティス☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-24 08:54:58.0
    投稿者:
    森本 綾那
     妊婦さんの中には妊娠中でも身体を動かしたい、お腹が出てきても綺麗でいたいという気持ちでマタニティピラティスを選んで来店してくださる方がいます☆ 妊娠中や妊娠前から運動習…続きを見る
  • ~リンパを流す~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-23 09:01:39.0
    投稿者:
    森本 綾那
     皆さんよく『リンパが滞ってる』『リンパを流す』など浮腫みを治すお話の時にリンパの話を聞いたことがありますよね??立ち仕事や座り仕事など、同じ姿勢で長時間過ごすような仕事…続きを見る
  • ~結婚式~
    プライベート
    投稿日:
    2024-10-22 08:41:21.0
    投稿者:
    森本 綾那
     先日、家族で旦那さんの姪っ子の結婚式に参加してきました♪ 私にも「おねえちゃん、おねえちゃん」と可愛く甘えてくれるとても可愛い姪っ子のお祝いだったのでとても楽しみにして…続きを見る
  • ~上半身の固さに悩む方へ~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-10-21 09:15:26.0
    投稿者:
    森本 綾那
     上半身を柔らかくしたいという時に、背中を伸ばすストレッチや肩甲骨を動かすことに意識がいってしまいませんか??それだけでは身体がすっきりしないという方もたくさんいるかと思…続きを見る
  • ~テニスやゴルフ、野球に必要な回旋可動域~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-10-17 09:04:03.0
    投稿者:
    森本 綾那
     テニスやゴルフ、野球をしている方で腰痛を抱えている人はたくさんいます! 身体を捻じる動作をするときは胸椎という背中の上の方の背骨の動きと腰椎をバランスよく使うことが大事…続きを見る
  • 私のおすすめ組み合わせエクササイズ☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-10-16 08:34:16.0
    投稿者:
    森本 綾那
     お客様に『1つだけ自宅でできるエクササイズを教えてほしい』といわれることがあります!お客様には無理なく自宅でもエクササイズを続けていただきたいのでたくさん選びたい気持ち…続きを見る
  • 巻き肩の方におすすめエクササイズ☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-10-15 09:22:45.0
    投稿者:
    森本 綾那
     今日は巻き肩の方にオススメエクササイズの一つを紹介します♪ デスクワークや長時間の車の運転、抱っこや授乳、スポーツ中の姿勢等など‥巻き肩になる理由はたくさんあります! …続きを見る
  • 肩が上がりにくいと感じる方におすすめエクササイズ☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-10-10 08:44:49.0
    投稿者:
    森本 綾那
    今日は肩が上がりにくいと感じる方にオススメのエクササイズを紹介します♪ 1.2.3. このエクササイズは肩を天井の高さから頭の方へ上げるという、いたってシンプルなエクササ…続きを見る
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2025年04月末日まで

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