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Pilates & Conditioning Relize

ピラティスアンドコンディショニングリライズ

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 徳島県徳島市福島2丁目2-4 山内ビル1F 南側テナント
  • 徳島駅から車で10分

ピラティスアンドコンディショニング リライズ(Relize)のブログ

最新ブログ一覧

135件のブログがあります

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  • ☆新年あけましておめでとうございます☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-06 13:27:10.0
    投稿者:
    森本 綾那
     改めまして新年あけましておめでとうございます☆皆さん年末年始はどのように過ごされましたか??私は子供の体調不良でほとんど自宅で過ごすこととなってしまいました(>_<)せっか…続きを見る
  • ☆年末年始のお知らせとご挨拶☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-27 14:05:47.0
    投稿者:
    森本 綾那
     【12月28日(土)~1月5日(日)】の期間、年末年始のお休みをいただきます。 Relizeに来てくださっているお客様、またこのブログを見て下さっている方々、本年は本当にお世…続きを見る
  • ~股関節を使う9~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-12-23 09:05:08.0
    投稿者:
    森本 綾那
     今日は股関節を使う5.6編の時にお話しした股関節を後ろ方向に動かす際に腰が反ってしまうというエラーが出てしまう人に対してオススメのエクササイズやケアの方法を紹介しようと思…続きを見る
  • ~股関節を使う8~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-19 08:33:02.0
    投稿者:
    森本 綾那
     股関節シリーズも8回目となりました☆今回は股関節をしっかり安定したポジションでキープするためにオススメのエクササイズを紹介します♪ このエクササイズの難易度は高めなので…続きを見る
  • ~股関節を使う7~スクワット編
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-17 08:47:10.0
    投稿者:
    森本 綾那
     今日はスクワットをする時に股関節を意識することで動きが格段に変わります☆そんなエクササイズの1つを紹介させていただきます♪ スクワットをする際に起こるエラーが1.腰が反り…続きを見る
  • ~股関節を使う6~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-13 09:41:44.0
    投稿者:
    森本 綾那
     股関節への意識をするエクササイズを記載していると止まらなくなってしまいました(笑) 今日は前回記載した股関節を後ろに動かす動きをする際に、「どうしても腰が反ってしまう」…続きを見る
  • 意外と多い翼状肩甲骨
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-12 10:30:25.0
    投稿者:
    森本 綾那
     『翼状肩甲骨』という言葉を知っていますか?? これはプランクなどの壁や床に手をついた状態で支えようとしたときに肩甲骨がポッコリ浮き出てしまう現象のことを言います。元々女…続きを見る
  • ~股関節を使う5~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-12 08:36:43.0
    投稿者:
    森本 綾那
     今日は股関節を後ろ方向に使うエクササイズを紹介します。  このエクササイズはうつ伏せだけでなく、横向き・立位でもできます☆ エクササイズのポイント1.骨盤を安定させた状態…続きを見る
  • ~股関節を使う4~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-10 09:05:36.0
    投稿者:
    森本 綾那
     今回も横向きでできる股関節のエクササイズを紹介したいと思います☆  このエクササイズのポイント1.頭→背中→お尻までが一直線で脚は体に対してを30°程度前に出す2.膝をまげた…続きを見る
  • ~股関節を使う3~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-09 09:02:24.0
    投稿者:
    森本 綾那
     今日は横向きで股関節の運動を行うエクササイズを紹介したいと思います(^^)/  このエクササイズはピラティス以外の場面でも見たことのあるという方はたくさんおられるかもしれま…続きを見る
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