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パーソナルトレーニング&ストレッチジム BCS

パーソナルトレーニングアンドストレッチジム ビークス

  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 福岡県福岡市博多区博多駅南2-10-6 パークサイドコーポ 1F
  • 博多駅筑紫口から徒歩10分☆東住吉公園前【美野島・山王近く】

ビークス 福岡博多店(BCS)のブログ

最新ブログ一覧

135件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2025-04-20 08:05:05.0
    投稿者:
    桝谷 豪一
    こんにちは!桝谷です!ジムのお客様の中にもおられますが。歩数が3桁の人。数百程度。『車通勤で事務職ならあるあるだよねー笑』こう言いますよね??でもね、それ…【1日24時間で10…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-04-19 11:27:13.0
    投稿者:
    桝谷 豪一
    こんにちは!桝谷です!『ダイエット頑張りたい!』そう思うのは大いに結構なんです。しっかり頑張ってほしい。けど、勘違いしたくないのは…【ダイエットは修行じゃない】んですよね…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-04-18 10:06:36.0
    投稿者:
    桝谷 豪一
    こんにちは!桝谷です!そのご飯、ひとつ何か足したら満足しやすいかもよ!太る一番の理由はもちろんカロリーオーバーなんですが、それだけじゃなくて…カレーとかラーメンとか単品だ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-04-17 07:02:12.0
    投稿者:
    桝谷 豪一
    こんにちは!桝谷です!現状維持は緩やかな衰退。この言葉は企業で使われることが多いけど、身体もそうですね。というか、身体は『進もうとしてこそ初めて維持できる』もの。分かりま…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-04-16 09:32:03.0
    投稿者:
    桝谷 豪一
    こんにちは!桝谷です!こういうのは何度も言う必要があるから何度も言ってしまうんですが…ダイエットは焦らない。2ヶ月で10kg減!とかしない。※BMIが35とかあるなら話は別です。落…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-04-15 10:52:10.0
    投稿者:
    桝谷 豪一
    こんにちは!桝谷です!今はダイエットじゃなくても、体組成計で数字を見る人も多いですよね!その時に『基礎代謝下がったー(>_<)』って思うことないですか?それ…『へー』くらいで…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-04-14 09:55:36.0
    投稿者:
    桝谷 豪一
    こんにちは!桝谷です!ときーどきSNSでも見かけますが…ダイエットのとき、GI値気にしてたりしますか?でもですね、数字が高いとか低いとか、実はそう単純なことでもなくて。例えば…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-04-13 09:33:21.0
    投稿者:
    桝谷 豪一
    こんにちは!桝谷です!ストレッチ、やってますか?それが実は…寝起きはNG!?とまでは言わないですが。あんまりオススメしてません。ストレッチをする際、リラックスに加えてある程…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-04-12 10:38:41.0
    投稿者:
    桝谷 豪一
    こんにちは!桝谷です!あくまでも『無理はしない』という前提で。えと。。タンパク質なんですが、夜より朝の方が吸収率も筋量増加率も高いんですよね。しかも!タンパク質量の多い食…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-04-11 09:58:31.0
    投稿者:
    桝谷 豪一
    こんにちは!桝谷です!ちゃんとご飯たべてます?『当たり前やろ何を言い出すんやコイツ。。』と思ったかもですが。僕が言いたかったのは『サプリメントに頼り過ぎてないですか?』っ…続きを見る
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