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パーソナルトレーニング&ストレッチジム BCS

パーソナルトレーニングアンドストレッチジム ビークス

  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 福岡県福岡市博多区博多駅南2-10-6 パークサイドコーポ 1F
  • 博多駅筑紫口から徒歩10分☆東住吉公園前【美野島・山王近く】

ビークス 福岡博多店(BCS)のブログ

最新ブログ一覧

135件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2025-01-31 13:51:57.0
    投稿者:
    桝谷 豪一
    こんにちは!桝谷です!突然ですが…◯早寝早起きを心がけて痩せる人がいる。◯早食いを抑えてゆっくりで痩せる人がいる。◯ご飯を夜型から朝型に変えて痩せる人がいる。◯しっかり睡…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-01-31 13:30:49.0
    投稿者:
    桝谷 豪一
    こんにちは!桝谷です!今月も最後ですね。2025年になってもう1ヶ月。目標には近付けておりますでしょうか?さてさて。身も蓋もない言い方をしますが、僕は運動指導者でありながら運…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-01-25 10:11:51.0
    投稿者:
    桝谷 豪一
    こんにちは!桝谷です!暖かい日があれば寒い日もある。1日での寒暖差もある。走ったりする方は汗が冷えないようご注意くださいね!で、今回は運動の効果の話。普段運動をしてない、…続きを見る
  • 背中美人になるために
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-22 11:23:35.0
    投稿者:
    桝谷 豪一
    こんにちは!桝谷です!連日寒いですよね。寒くなると肩もこるし、カラダは硬くなるし、とても疲れます。姿勢も悪くなってしまいますが、今回フォーカスしたいのは背中です。僕は普段…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-01-15 21:15:17.0
    投稿者:
    桝谷 豪一
    こんにちは!桝谷です!身体の中でも柔らかくしておいた方がいい部分っていくつかあるんですが…そのひとつが【股関節】○カラダが軽く感じるし動きやすくなる。○疲労感の軽減にもな…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-01-11 20:48:39.0
    投稿者:
    桝谷 豪一
    こんにちは!桝谷です!お伝えしたいことが沢山あるので、今年は配信の頻度も上げていきたいと思ってます。さて、こちらにご登録いただいてる方はまだまだ老化と言うには早い方ばかり…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-12-21 10:55:03.0
    投稿者:
    桝谷 豪一
    こんにちは!桝谷です!今回はとあるお客様のことを、、、元々は体脂肪率 30%超え。でも体重はそこまでない。身体が重くてどうしようもなかったのでパーソナル開始して、のちに習慣と…続きを見る
  • 柳川市ストレッチセミナー!
    プライベート
    投稿日:
    2024-12-13 11:06:56.0
    投稿者:
    桝谷 豪一
    先日、柳川市の伝習館高校でセミナーしてきました!高校の体育館ですが、大人の皆さんに対してのストレッチセミナー。しっかり運動不足の方々にお集まりいただいての時間でした。沢山…続きを見る
  • 口角、上げる?それとも下げる?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-12-06 11:38:27.0
    投稿者:
    桝谷 豪一
    こんにちは!桝谷です!個人的にはこれくらいの冷えがちょうどいいのですが…無理はせず体調管理しておいてくださいね!さて、今回は珍しく運動について。僕は運動指導者ですが、運動…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-12-03 16:17:47.0
    投稿者:
    桝谷 豪一
    こんにちは!桝谷です!12月に入ってもそんなに寒くないですが、急な気温の変化には注意ですよ!さて、今月最初のブログは【食事誘発性熱産生 (DIT) 】について。専門用語で分かりづ…続きを見る
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