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パーソナルトレーニング&ストレッチジム BCS

パーソナルトレーニングアンドストレッチジム ビークス

  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 福岡県福岡市博多区博多駅南2-10-6 パークサイドコーポ 1F
  • 博多駅筑紫口から徒歩10分☆東住吉公園前【美野島・山王近く】

ビークス 福岡博多店(BCS)のブログ

最新ブログ一覧

135件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2025-04-10 09:31:40.0
    投稿者:
    桝谷 豪一
    こんにちは!桝谷です!肉ーーーー!食べてますか?実はお肉ってダイエットする上ではあまり推奨してないんです。理由を言うと…鶏胸を除けば、どんなお肉でも脂質が高く、カロリーオ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-04-09 10:20:27.0
    投稿者:
    桝谷 豪一
    こんにちは!桝谷です!「お菓子とか食べなさそう」「お酒とか飲むんですか?」「主食はささみですか?」なんかね、こういうのジムでお会いする方によく言われるんですが…そんなにス…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-04-08 11:59:34.0
    投稿者:
    桝谷 豪一
    こんにちは!桝谷です!はいはい!ちょっとお勉強の時間ですよ!筋トレでもコーヒーでもシャワーでもなんでも良いんですが、カラダが活性化 (交感神経優位) してくると、脂肪は分解方…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-04-07 10:08:02.0
    投稿者:
    桝谷 豪一
    こんにちは!桝谷です!こういうの初心者や未経験者だとあるあるなんですが。ヨガやストレッチ教室に→『もう少し柔らかくなってから…』ジムに通いたいけど→『もう少し痩せてから……続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-04-06 13:54:54.0
    投稿者:
    桝谷 豪一
    こんにちは!桝谷です!ご存知かと思いますが、午前中ってダイエットにとって良いことがたくさんあります。◯代謝が高い◯食事からのエネルギー消費が高い◯朝食を摂ることで1日の消…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-04-05 09:49:52.0
    投稿者:
    桝谷 豪一
    こんにちは!桝谷です!今日はちょっと自分の話。トレーナー、インストラクターやってる人では珍しいと思うんですが…実はぽんこつマンで運動が超絶苦手だったのです笑→バスケやった…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-04-04 10:07:28.0
    投稿者:
    桝谷 豪一
    こんにちは!桝谷です!このブログを読んでる人はダイエットについてよく調べてみたり、考えりすることも多いと思いますが…そもそもの話ですよ?継続するのにパワーが必要、つまり頑…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-04-02 10:59:08.0
    投稿者:
    桝谷 豪一
    こんにちは!桝谷です!え??ちょっと!ちょっとちょっと!コンビニで20代と思われる女子2人が『この炭酸水痩せるらしいよ~』『私は健康的なトクホコーラで!』こんな会話を繰り広…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-04-01 10:18:02.0
    投稿者:
    桝谷 豪一
    こんにちは!桝谷です!ちょっと確認ですが…『脂肪を分解してそれでOK!』って思ってないですか?少し立ち止まって聞いてください。体内の作用だから小難しい部分は端折りますが、ざ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-03-31 09:19:47.0
    投稿者:
    桝谷 豪一
    こんにちは!桝谷です!今回はちょっと果物の話をします!果物は果糖ガーとか言ってくる人もいるんですが…まず、ブルーベリーで血糖値を抑える研究報告があってね、その研究の最後に…続きを見る
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