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LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】

ラティコ カアツアンドマシン ピラティス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市中央区南1条西5丁目1-7N.Vientoビル7F
  • 大通駅より徒歩2分

ラティコ(LATECO)のブログ

最新ブログ一覧

666件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2025-01-14 08:55:23.0
    投稿者:
    LATECO staff
    ピラティスを行ううえで骨や関節の位置は重要なポイントになります。【骨や関節が正しい位置にない状態、姿勢の悪い状態でピラティスを行っても…】◯正しい筋肉を使うことができない…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-01-13 09:04:34.0
    投稿者:
    LATECO staff
    身体が冷える理由~体内で熱が作られない~筋肉量が少ないと体内で熱を作ることができず、慢性的な冷えを引き起こします。1日の消費エネルギーのうち、約60~70%は基礎代謝が占…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-01-12 09:23:11.0
    投稿者:
    LATECO staff
    仕事もさることながら通勤時間もなかなか大変・・・【スマホを見る】 最近では下を覗き込むように長時間画面を見ている方が多いですね。首や背骨へのダメージが深刻です。【足を組む…続きを見る
  • PFCVバランス
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-11 09:38:39.0
    投稿者:
    LATECO staff
    P:Protein 筋肉、骨の栄養素、ホルモンや身体の機能を調整するF:Fat 体温の保持、ホルモンの材料C:Carbohydrate 脳や身体を動かす、エネルギーの源V:Vitamin ビタミン、ミネラル…続きを見る
  • 睡眠の質を高める
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-10 09:14:27.0
    投稿者:
    LATECO staff
    皆さん眠れていますか?成人の場合、個人差はあるものの6~7時間前後の睡眠時間が目安です。上質な睡眠の為には、睡眠ホルモンの分泌を整え正しくコントロールすることが大切!→ピ…続きを見る
  • 太りにくいお菓子
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-08 09:15:32.0
    投稿者:
    LATECO staff
    ◎ハイカカオのチョコレート→カカオ70%以上のチョコレートはOK◎ 砂糖がゼロではないので食べ過ぎ注意!◎オリゴ糖入りのお菓子→オリゴ糖は血糖値が上がらず、身体に吸収されにく…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-01-07 08:56:53.0
    投稿者:
    LATECO staff
    ◎基礎代謝UP 血行が良くなる→ストレッチで筋肉が柔らかくなると圧迫されていた血流が良くなり、酸素や栄養分が滞りなく行き届くので代謝が上がります◎疲労回復効果→たまった老廃…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-12-27 09:00:48.0
    投稿者:
    LATECO staff
    新陳代謝の低下が原因で、髪が伸びるのが遅くなる。【新陳代謝の高め方】◎頭皮のマッサージ:血流が良くなります◎適度な運動をする:筋力が低下すると代謝も低下してしまいます◎お…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-12-26 11:57:43.0
    投稿者:
    LATECO staff
    身体の各器官の活動は交感神経と副交感神経によって制御されています。ストレスは主に交感神経を活性化させます。◎副交感神経:瞳孔が閉じる、唾液の分泌を促進、心拍数を下げる、消…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-12-25 11:39:50.0
    投稿者:
    LATECO staff
    実は靴底の減りで足のタイプがわかるのはご存じでしたか!?自分がどのタイプに当てはまるかチェックしていきましょう!【つま先が減る人の特徴】◎反り腰タイプ◎ハイヒールを良く履…続きを見る

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ラティコ(LATECO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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