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Studio SOU ボディメイク専門パーソナルピラティススタジオ

スタジオ ソウ ボディメイクセンモンパーソナルピラティススタジオ

  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 東京都練馬区豊玉上2-15-9 オリンピックビル303号室
  • 【桜台】駅徒歩1分/【練馬】駅徒歩6分

スタジオ ソウ(Studio SOU)のブログ

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209件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2022-08-31 09:10:34.0
    投稿者:
    占部 祐佳
    私は定期的に、もしくは不調が出たときに自分メンテナンスするのが大好きです。自分では気づかないうちに身体のバランスが少しくずれていたり、その他の不調を整えることで心も更に元…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-08-27 19:12:58.0
    投稿者:
    占部 祐佳
    疲れて身体が重い時。そのまま何もせずにいるということも多いかと思います。しかしそういう時こそ身体を動かすと、血流がよくなり、身体が軽くなったりします。しっかりインナーマッ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-08-24 12:37:14.0
    投稿者:
    占部 祐佳
    このご時世で、免疫力を高めることはかなり重要なことだと思います。その免疫力ですが、もちろん睡眠をしっかりとることが大事で、できれば食事も栄養バランスよく食べれたら更にいい…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-08-17 19:04:02.0
    投稿者:
    占部 祐佳
    実はここ最近、免疫力が下がってるような身体感覚があって。身体もいつものようにエネルギーがない。で、これはヤバいと思い、ひたすら寝ました。夜はできるだけ早く寝て、空き時間も…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-08-12 18:08:51.0
    投稿者:
    占部 祐佳
    日々暮らしていると、体調の良い日もあれば、なんだが体調が悪い日もありますね。身体って何かしら訴えを出してくれるので、それには極力従っていけるといいなぁと思うのです。眠い時…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-08-09 20:46:59.0
    投稿者:
    占部 祐佳
    先日。娘が携帯の電源がつかなくなった、と騒ぎだし、その修復のためのあれこれに巻き込まれ。ギャーギャー二人でケンカしながら、結果としては、データなくなったものの復旧はしたの…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-08-04 08:22:06.0
    投稿者:
    占部 祐佳
    たまーに、気分が突然沈む時があります。特に訳もないのに。昨日は、ゴミ出しを忘れて。「夏なのに生ゴミ、、」と、ずーんとなり(笑)普段だったらこんなこと一瞬やばい!って思っても…続きを見る
  • 筋トレの回数。
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-29 22:45:16.0
    投稿者:
    占部 祐佳
    みなさん、トレーニングする時の回数ってどのくらいをイメージしますか?10回、20回など、決めてやるのは、毎日のトレーニングの目標としてもちろんいいと思います。まずは習慣づけを…続きを見る
  • 夏の身体の暑さには。
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-22 22:21:25.0
    投稿者:
    占部 祐佳
    暑い夏。汗をかいて体温が上がった時、冷たい飲み物や、お酒などが飲みたくなることも多いかと思います。水分補給はもちろん大切なのですが、キンキンに冷えたものをたくさん飲むと胃…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-07-10 19:40:08.0
    投稿者:
    占部 祐佳
    夏になり、身体の部位も色々気になる季節ですね。二の腕やせのご相談もよくいただくのですが、「二の腕だけ」動かしてもなかなか効果が出づらいです! ポイントは、背中!背中側に引…続きを見る
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