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Studio SOU ボディメイク専門パーソナルピラティススタジオ

スタジオ ソウ ボディメイクセンモンパーソナルピラティススタジオ

  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 東京都練馬区豊玉上2-15-9 オリンピックビル303号室
  • 【桜台】駅徒歩1分/【練馬】駅徒歩6分

スタジオ ソウ(Studio SOU)のブログ

最新ブログ一覧

209件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2022-02-15 23:18:08.0
    投稿者:
    占部 祐佳
    お腹痩せしたい!足痩せしたい!などは、特に恥ずかしいこともなく、お悩みとして話しやすいと思うのですが、お股回りのお悩みって中々誰にも話をしづらかったりしませんか?そんなお…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-02-13 19:30:06.0
    投稿者:
    占部 祐佳
    いつも、レッスンで絶対にお伝えしていることがあります。それは、お股回りの意識です。いわゆる骨盤底筋というインナーマッスルなのですが、こちらは、重力により内臓が下がることに…続きを見る
  • 下っ腹痩せに腹筋運動は効かない。
    ビューティー
    投稿日:
    2022-02-06 22:47:15.0
    投稿者:
    占部 祐佳
    お腹痩せを目指している方は多いと思います。お腹痩せ=腹筋運動というイメージがありますよね。確かに、お腹全体でみると効果がゼロというわけではないのですが、下っ腹には効果はあ…続きを見る
  • インストラクターでも太ります(笑)
    ビューティー
    投稿日:
    2022-02-02 22:59:48.0
    投稿者:
    占部 祐佳
    人それぞれ体質や肌質がありますが、私は体質的に、とっても筋肉がつきづらいです。そして非常にお腹が緩みやすい(笑)よく、先生は細いですね!!とお客様に言っていただくのですが、…続きを見る
  • 足はむやみな筋トレNG
    ビューティー
    投稿日:
    2022-01-30 23:06:49.0
    投稿者:
    占部 祐佳
    足痩せをご希望のお客様はけっこうおります。筋トレを頑張っているけど、足がなかなか、、とのお悩みでご来店いただいた方も多いです。でも!足は筋トレオンリーでは細くなりづらいで…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-01-25 11:03:45.0
    投稿者:
    占部 祐佳
    ボディメイクを始めたら、すぐに成果を出したい!と考えると思いますが、変化のスピードは人それぞれだったりします。レッスン後にすぐ身体のラインが変わったりしますが、それを保っ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-01-17 20:44:52.0
    投稿者:
    占部 祐佳
    前回、感情の影響が身体に現れるというブログを書きましたが、例えば、特に何があったわけでもないのに、なんだか悲しくなったり、しんどくなったり、逆にウキウキしたり、幸せ~って…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-01-10 19:49:46.0
    投稿者:
    占部 祐佳
    職業柄、お客様の身体についてのお話を聞く機会も多く、自分自身でも身体の状態に常に目を向けていますが、規則正しく生活していても身体に不調が出ることもあります。それは、感情か…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-01-04 18:49:36.0
    投稿者:
    占部 祐佳
    お正月休み皆さま、いかがお過ごしでしたか?私は、あっという間に過ぎました(笑)このお正月明けは、身体が重く感じる方も多いかなと思います。楽しい時に食べるのは、私は制限する必…続きを見る
  • お正月の過ごし方。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-01-01 23:44:24.0
    投稿者:
    占部 祐佳
    明けましておめでとうございます!2022年が始まりました。元旦の今日、私の1日。遅めに起きて9時にお雑煮お餅2個12時にミニ漬け丼と、お汁粉お餅2個そこから昼寝2時間起きてタコ焼パ…続きを見る
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