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BODY MAKE PLANNING

ボディメイクプランニング

  • エステ
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  • リフレッシュ
  • 東京都豊島区南大塚2-26-7 ME新大塚ビル 1F
  • 山手線大塚駅より徒歩6分 丸ノ内線新大塚駅より徒歩2分

ボディメイクプランニング(BODY MAKE PLANNING)のブログ

最新ブログ一覧

370件のブログがあります

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  • 背中のトレーニング!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019-12-23 17:24:11.0
    投稿者:
    幸野 惇
    ラットプルダウン『パラレルグリップ』・広背筋を鍛えるメリット・1.姿勢が良くなる2.逆三角形のボディになる・ラットプルダウンを通常のオーバーグリップで行うと広背筋と三角筋の後…続きを見る
  • ケーブルマシンの効果、トレーニング方法!
    ビューティー
    投稿日:
    2019-12-21 20:44:19.0
    投稿者:
    幸野 惇
    .ケーブルマシンのご紹介.ケーブルマシンを使うメリット!.1.筋肉への負荷が抜けづらい2.関節・腱への負担が少ない3.対象の筋肉に効かせやすい.動画ではケーブルクロスオーバーという…続きを見る
  • ダイエットと生活習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019-12-18 18:58:19.0
    投稿者:
    幸野 惇
    ダイエットと生活習慣・ダイエットと生活習慣は非常に密接な関係があります!・ダイエットがうまくいかない方はこんなことに下記の事に気をつけてみましょう!・1.早く寝る2.朝食を食…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019-12-16 09:40:52.0
    投稿者:
    幸野 惇
    【そのままにはしてはいけない!?】・日常生活を送ると身体は必ず歪みます。放っておくと姿勢が崩れ、肩凝りや腰痛、膝痛など様々な痛みを誘発します。。・痛みや姿勢の歪みに悩んで…続きを見る
  • お酒は太る?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019-12-14 20:13:07.0
    投稿者:
    幸野 惇
    .【お酒は太る?】.今年もあと少し。12月はイベントがたくさんありますね!お酒を飲む機会が多いのではないでしょうか?お酒とも上手く付き合えるといいですね!.アルコールは身体に…続きを見る
  • キュッと引き締まった身体を作れるトレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019-12-11 18:51:42.0
    投稿者:
    幸野 惇
    ・キュッと引き締まった身体を作れるトレーニング!・・・『キュッと引き締まった身体』を作るには背中のトレーニングが重要です!・・ポイントは2つ・1、骨盤を前傾させ胸を張りやす…続きを見る
  • 日本初上陸のプロテイン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019-12-09 22:46:43.0
    投稿者:
    幸野 惇
    【日本初上陸のプロテイン】.BODY MAKE PLANNINGではナイトロテック100%ホエイゴールドを取り扱っております!・安価なタンパク質源よりも脂肪,乳糖,不純物が少なく、多相ろ過技術…続きを見る
  • 体験のお客様がご入会!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019-12-07 11:29:16.0
    投稿者:
    幸野 惇
    体験のお客様がご入会!.悩んでいた身体の不調や疑問に思っていたことが今回の体験で解消したようです!来週からパーソナル開始です!目標に向けて一緒に頑張りましょう疑問や身体の…続きを見る
  • 膝の痛み改善、可動域UP!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019-12-07 11:21:56.0
    投稿者:
    幸野 惇
    トーニング3回目のお客様。 ・膝が痛くてあまり動かせなかったスクワットが大きく動くようになってきました!・・痛みで悩んでいる方BODY MAKE PLANNINGで改善いたします!(^^)痛みの…続きを見る
  • 姿勢改善エクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019-11-25 22:24:33.0
    投稿者:
    幸野 惇
    モニターコース3回目のお客様姿勢改善の為にベントオーバーサイドレイズ.腿の裏側に適度なストレッチを感じながら背中を寄せていきます。500mlのペットボトルを持ちながら行えばご自…続きを見る
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