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りらく整体 あおば

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りらく整体 あおばのブログ

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90件のブログがあります

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  • 妊娠中の恥骨や足の付け根の痛み
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    投稿日:
    2023-11-05 11:08:32.0
    投稿者:
    湖山 隆介
    妊娠中に恥骨や足の付け根の痛みが出てくることがよくあります。原因は大きくなった子宮が骨盤を圧迫して股関節に負担をかけることが挙げられます。他には出産時に赤ちゃんが骨盤を通…続きを見る
  • マタニティ整体の時期
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    投稿日:
    2023-09-03 12:15:08.0
    投稿者:
    湖山 隆介
    当院では肩こり・腰痛はもちろんマタニティ整体・産後整体も人気です。マタニティ整体に関しては妊娠初期から施術を受け入れており、妊娠初期に起こりやすい悪阻の症状で苦しんでいる…続きを見る
  • 妊娠中に足の付け根が痛い
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    投稿日:
    2023-06-04 17:49:40.0
    投稿者:
    湖山 隆介
    妊娠中に子宮が大きくなると子宮を支える周囲の筋肉が引っ張られて足の付け根が痛くなることがあります。後期に多いですが、初期でも感じることがあります。セルフケアでは下記のイラ…続きを見る
  • つわり(悪阻)について
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    投稿日:
    2023-05-21 13:32:09.0
    投稿者:
    湖山 隆介
    妊娠初期のつわりには、ホルモンの分泌量の急激な変化や精神的なストレスが関係しているのではないかと考えられていますが、めまい、吐き気などの不快感は脳の延髄にある嘔吐中枢が刺…続きを見る
  • スムーズなお産に向けて
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    投稿日:
    2023-03-16 09:46:50.0
    投稿者:
    湖山 隆介
    マタニティの方がスムーズなお産に向けてできることは、体調が良いときにはなるべく体を動かすとともに骨盤や体のバランスを整えておくことも重要です。出産時赤ちゃんは頭を下に子宮…続きを見る
  • マタニティのための切迫早産を予防する体操
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    投稿日:
    2023-03-07 11:17:13.0
    投稿者:
    湖山 隆介
    下記に紹介する切迫早産の予防体操で骨盤を上げる「骨盤高位」という姿勢をとることにより下がってきている子宮や内臓を上げることができますが、同時に「肛門締め」をすると子宮を支…続きを見る
  • マタニティ整体
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-03-05 10:21:58.0
    投稿者:
    湖山 隆介
    妊娠中は出産時に赤ちゃんが骨盤を通りやすいよう、その準備としてリラキシンというホルモンが分泌されることで骨盤が緩んきますが、同時に大きくなってくる子宮をお腹やお尻などで支…続きを見る
  • 体調管理は人生を変える
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-02-05 17:10:18.0
    投稿者:
    湖山 隆介
    慢性的に体に不調があったり、マイナスのストレスを引きずりやすい方の身体を診させていただくと、脊柱の歪みが顕著で脊柱の両サイドの脊柱起立筋もガチガチの緊張状態で交感神経優位…続きを見る
  • 免疫力を高めながら肩こり腰痛を予防する
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-02-01 18:07:09.0
    投稿者:
    湖山 隆介
    さまざまな原因で体に疲労が蓄積してくると肩こりや腰痛だけではなく冷えや免疫力も低下してきます。体を温めることは健康の基本中の基本ですが、入浴時に40℃の湯船なら20分、41℃な…続きを見る
  • 枕が合わない!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-03 15:04:21.0
    投稿者:
    湖山 隆介
    「枕を変えたけどしっくりこない」「枕はどんな枕がいいですか?」と聞かれることがあります。私は画像のようなバスタオルを折り曲げて枕にしていますが枕の高さ自体は低くて構わない…続きを見る
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