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りらく整体 あおば

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  • 骨盤調整エクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020-03-07 10:21:40.0
    投稿者:
    湖山 隆介
    私達と一緒に施術法を勉強している菊池晃先生が「強く美しく鍛える30のメソッド」(光文社)という本を先日出されました。菊池先生は羽生結弦選手を8歳の頃から自身の接骨院で治療し、…続きを見る
  • 脳にいい脂肪を摂る食習慣を
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020-03-06 09:03:41.0
    投稿者:
    湖山 隆介
    脳の働きを左右する外的要因はさまざまですが、もっとも気を付けなければならないのが「食事=食べるもの」です。とくに重要なのが脂肪。ダイエットの宿敵とされている脂肪ですが、脳…続きを見る
  • 腰痛・股関節痛を予防。足腰を強くするためにはコレ。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020-03-05 09:19:20.0
    投稿者:
    湖山 隆介
     一の矢充という力士をご存知でしょうか。166センチ100kgという体で46歳11ヶ月の2007年まで土俵に上がっていました。2012年までは新弟子検査の身長基準は173セ…続きを見る
  • すみっコぐらし
    プライベート
    投稿日:
    2020-03-04 08:36:58.0
    投稿者:
    湖山 隆介
    6歳の娘は「すみっコぐらし」というキャラクターに、どハマリしています。すみっコぐらしの設定は『カフェにおける隅の席や部屋の隅=「すみっこ」を好む傾向にある日本人をターゲッ…続きを見る
  • 毎朝「あと五分」「あと一〇分」を断ち切るためには。
    プライベート
    投稿日:
    2020-03-03 10:19:02.0
    投稿者:
    湖山 隆介
    毎朝、目覚ましのアラームが鳴ると、もう起きなきゃいけない時間だけど、あと一〇分たったら、パッと起きよう・・・。こんな経験、私は毎日です(笑)。「もっと寝ていたい」というのは…続きを見る
  • 白湯で毒出し美人になれる健康法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020-03-03 09:04:17.0
    投稿者:
    湖山 隆介
    インド大陸の伝統医学、アーユルヴェーダでは病気になってからそれを治すことより、病気になりにくい心身を作ることを重んじ、病気を予防し健康を維持する予防医学の考え方に立ってい…続きを見る
  • 自分で出来る姿勢矯正
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020-03-01 12:19:10.0
    投稿者:
    湖山 隆介
    赤ちゃんが二本足で直立して歩き始める前に行うハイハイ歩行の期間に骨盤や脊柱の生理的なS字カーブ、股関節、肩関節、およびインナーマッスル(関節を支えるための筋肉)が形成されま…続きを見る
  • ストレッチの効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-02-29 17:24:04.0
    投稿者:
    湖山 隆介
    ケガ予防のために運動前にストレッチをしたり、運動パターンをあげるためにストレッチをすることがありますが運動前にストレッチをすると逆にパフォーマンスが上がらなかったり、ケガ…続きを見る
  • 肩・腰・膝などの痛みを改善するメニュー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-02-28 12:54:31.0
    投稿者:
    湖山 隆介
    多くの日本人が悩まされている腰痛、肩こり、膝の痛みなどに共通していることがあります。姿勢の悪さ、つまり全身のバランスが崩れていることが、痛みに影響している可能性が大きいこ…続きを見る
  • 妊婦さんの整体
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-02-27 12:45:32.0
    投稿者:
    湖山 隆介
    当店では妊婦さんでない方も妊婦さんでも施術が対応可能です。妊婦さんの施術は基本的に安定期(妊娠16週)頃に入ってから受けて頂きたいと思っております。お腹の中に赤ちゃんがいる…続きを見る
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