ストレッチ専門店TOP Stretch -1st-【トップストレッチファースト】千駄木店
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トップストレッチファースト 千駄木店(TOP Stretch 1st)のブログ
最新ブログ一覧
806件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-06-13 10:31:51.0
- 投稿者:
- 上條あかり /千駄木
こんにちは!今回は「腹斜筋」のセルフストレッチを紹介します。腹斜筋斗とはお腹の横に付いている筋肉です日常生活動作では、姿勢の保持や身体の側屈、回旋の時に使われます。また、…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-06-10 10:34:00.0
- 投稿者:
- 上條あかり /千駄木
こんにちは!デスクワークや書き仕事、スマホなどで沢山指先を使うという方はいませんか?指先は前腕にある筋肉を使って動いています。実は気になりにくい前腕ですが、使いすぎたり、…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-06-08 09:23:35.0
- 投稿者:
- 上條あかり /千駄木
こんにちは!ずっと座っているうちに、お尻や腰の痛みが強くなったりしびれを感じたりしませんか?辛い症状の原因は、梨状筋(りじょうきん)の影響かもしれません。梨状筋が硬くなる…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-06-05 10:22:54.0
- 投稿者:
- 上條あかり /千駄木
こんにちは!トップストレッチファースト千駄木店です!今回はストレッチを受けていただいている方の可動域の変化を紹介していきます! モニターA様開脚の可動域の変化をご紹介しま…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-06-03 10:35:00.0
- 投稿者:
- 上條あかり /千駄木
こんにちは!自分の太ももの硬さはわかりますか?特に太ももの裏側は「ハムストリング」と呼ばれています。ハムストリングスが硬くなると長座で骨盤を立てたまま座ることが難しくなっ…続きを見る
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