ワンツーワンフィットネス 亀有店(121FITNESS)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022-09-13 22:53:34.0
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- 121 FITNESS
こんにちは！121FITNESSです！今日はストレッチメニューの受け方について更に詳しくご案内します。こんな使い方ありますよ♪という裏ワザ紹介になります。必見ですよ！！ストレッチの…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022-09-12 23:38:02.0
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- 121 FITNESS
こんにちは！121FITNESSです！今日はストレッチメニューに関する素朴な疑問にお答えします！121FITNESSではトレーニングだけでなく、ストレッチのメニューにも対応しています。「ペア…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022-09-11 23:56:37.0
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- 121 FITNESS
こんにちは！121FITNESSです！今日はピラティスのお話。ピラティスは大きく分けて2種類あります。1．マシン・ピラティス2．マット・ピラティス1．はピラティス専用のマシンを使った内…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022-09-10 13:39:11.0
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- 121 FITNESS
こんにちは！パーソナルトレーニングというと「筋トレ」「マッチョ」など、「筋肉」にフォーカスしたイメージが強いですよね。でも、パーソナルトレーニングを行う上で大切なのは「柔…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-09-09 20:03:43.0
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- 121 FITNESS
みなさんこんにちは。121FITNESSです！ 生野菜や生の果物にはそれ自体に消化酵素を含んでいます。日頃の食事にこれらを多く使うことで体外から消化酵素を取り入れる＝体内の消化酵素…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022-09-08 13:31:15.0
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- 121 FITNESS
こんにちは！121FITNESSです。ピラティスはインストラクターの声かけで、体の動きや筋肉に意識を集中させると色んな発見があります。普段使っていない筋肉に気づいたり思った以上に自…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-09-07 15:48:44.0
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- 121 FITNESS
こんにちは。121FITNESSです！今日は、121FITNESSのトレーニングの内容についてお伝えしていきます。どんな器具をつかって、どんな効果があるの？というお話です。色々ありますが、大…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-09-05 14:19:33.0
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- 121 FITNESS
こんにちは！121FITNESSです。トレーニングを受ける方で姿勢を気にしてる方はたくさんいます！デスクワークやテレワークの人は特に「内巻き肩」になってることが多いんです。壁に背中…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022-09-04 20:00:21.0
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- 121 FITNESS
こんにちは！121FITNESSです。ストレッチの効果はご存知ですか？やったほうがいいのはわかってるんだけど・・・という方、多いのではないでしょうか？ストレッチをすることで様々な効…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-09-03 23:20:24.0
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- 121 FITNESS
こんにちは。121FITNESSです！今日は、121FITNESSの体験トレーニングってどんなことをするの？にお答えします。前回、パーソナルトレーニングは「お料理のフルコース」に似ているとお…続きを見る
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