アスフィット お花茶屋(ASFiT)の口コミ一覧 (1/21)

今回は翌日ゴルフのため、軽いトレーニングをリクエストさせてもらいました。ゴルフで必要なひねりの動きを入れたメニューを入れてもらいました。頭も使いながらトレーニング、中々ハードでした（笑）

最後にはコンディション良くなる様に、肩周りもほぐして貰いました。こういう気遣いが嬉しいです。おかげで筋肉痛も無くベストスコア出ました～。まだ100切りはできませんが、一安心です。次回はトレーニング頑張ります。

今回は右側の骨盤が前にずれていて、腰や背中が右に歪んでいて痛みが出ているので左に向きにくく、とにかく左に向くトレーニングをして痛みを取ってもらいました。
左に向きすぎるくらい左ばかりのトレーニングでしたが、癖で右に戻りやすいので、どの程度で戻るかの様子をみることに…

翌日から肩甲骨の上の方からピリピリと少しずつ痛みは出始めました。
先生とやったトレーニングなどを思い出しながら自分でもやってみたり、スマホの動画などでも腰回りや肩甲骨を伸ばす運動をしてみたりしてます。
今のところ腰はまだあまり固くはなっておらず思ったほど痛みは出ていませんが、肩甲骨や肋骨辺りの方は痛みが強いです。

先週の左へ向くトレーニングの効果で腰が楽になったので、引き続きお願いいたします。

自宅でできるケアを教えてもらうので
色々実戦しています。
地道な努力が必要だと改めて思います‥
継続は力なりですね！

お花茶屋店で週に一度程お世話になっています。
股関節痛は本当に頑固ですが、施術で本当に楽になります。
自分でできる動きを教えてもらい、やるようにもしています。
まだこれからもあちこちの不具合は続いていきそうです。
どうぞ宜しくお願いします。

今回は耳石が剥がれてめまいが続いてるため、整体のみにしていただきました。
右の背中の痛みが続いてるため、痛みを取る施術をしていただきました。
少しずつ取れていき、終わる頃にはかなり楽になって帰れるのは嬉しいです。
しかし、私の長年の体の癖もあり、翌日から徐々に戻っていってしまい、結局痛みも出てしまいます。
それでも、少しずつ良い方向に変わってきてるのがわかります。
戻りが減ってくるよう、自分でもストレッチ頑張りたいと思います。

今日はお尻の下から太ももの裏側に筋肉痛来てます。
コマ数減らして予約した事もあり、整体諦めてましたが、運動前にほぐして貰えて感動しました。先にほぐして貰えた事で、運動もしやすくなった気がします。
一つの動作をゆっくりやるのは、負荷が違いますね。マンツーマンなので、ちゃんとこなさないと～と思ってます。フォームみながら、細かいアドバイスくださるので、心強いです。また、お願いします。

お花茶屋店に週に一度位お世話になっています。
股関節の硬さ痛みをほぐしてもらっています。
施術後は本当に柔らかく軽くなります。
座り方、立ち方に変なクセがあるようで、なかなか完璧に良くなるには時間がかかりそうです。
これからも宜しくお願い致します。

初めてのパーソナルジムでとても不安でしたが、担当の方がとても優しく親身になってくださり、絶対ここで頑張る！と決意しすぐ入会しました！トレーニングも姿勢矯正もやりたい私にはピッタリなジムです(*^^*)これからもよろしくお願いします！

腰痛が続いていたのですが、昨日から楽になりました。寝起きの体勢もしんどいって事が無く、普通に起き上がれてます。打ちっ放しとかで変なスイングしないように注意しようと思います。
整体受けながら、ここが硬いからこういう運動しましょうってメニュー決めてくださるので、安心してお任せしています。家でストレッチしようとしても硬すぎて曲がらない自覚あるので、少しでも曲がるようになればって思ってます。
次回も宜しくお願い致します。

セルフケアをいつも色々教えて頂いているので
地道に続けていきたいと思います！

首が前に出でしまうことで身体に色々と弊害がおきているようなので教えてもらった脇の下、首の後ろのストレッチも忘れないように改めて姿勢を意識したいと思います。
パソコンに向かう自分の姿勢も見直したいてす。

今回は背中の痛みに対しての整体がメインでした。
痛みがひどかった時に比べたら、かなり良くなっていますし、後ろに向きやすくなっていて、今では整体後はやや気になるところが残るかな程度まで痛みが取れて帰れます。
痛みが取れた後の時間がどんどん長くなればいいなと思います。
右に傾いた姿勢なので、それを矯正するための片方に重りを付けたダンベルでスクワットなどのトレーニングもやるようになり、より良くなれるよう頑張りたいと思います。

２年半位こちらにお世話になっています。
今はほとんど整体の施術をしていただいています。
股関節の不具合ですが、色々な箇所からの施術で毎回とても体が動かしやすくなって帰ります。

教えて頂いたスクワットちゃんと体が覚えてて良かったです！色々教わってること身体に染み付いているといーです‥筋力少しでも上げていきたいです！
たんぱく質取ることも心がけます！

一週間に一度お世話になっています。
この半年前から股関節の調子が悪く、施術してもらっています。
毎回施術後はとても調子が良くなり、セルフ整体も教えてもらっいます。だいぶ良いほうに向かっている気がしています。

今回は足がメインに整体をしていただきました。
立ち仕事で浮腫が強いので、どうしても痛みが出てしまいます。
骨盤の調整もゆがんでいるので欠かせません。
その後、加圧トレーニングで太ももがボンレスハム状態でスクワットをなんセットかしました。
翌日はもちろん筋肉痛。
別でスポーツジムに行ってるのに使えてない筋肉がまだまだあるんだなと実感しています。

今回は体のよじれを治すのがメインでした。
背中と骨盤がよじれていて、どうしても痛みが痛みが出てしまうので、まずは固く痛みを感じるところの整体から始まりました。
かなり痛みが取れて、トレーニングへ。
姿勢を治すトレーニングで、先生が正しい位置に修正してくれるのですが、私としてはかなり曲げてるような感覚です。
それだけよじれているのでしょうね。
よじれを治さないといつまでも痛みが取れてこないので、自分でもストレッチしていこうと思います。

前半は股関節を動かすストレッチが中心でしたがびっくりするくらい汗が出ました！
正しい姿勢での動きもわかりつつおるので
身体が忘れないようにしたいと思います。
夏に向けて代謝を上げつつもう少し
締まった身体を目指して！
ランチはお魚中心で頑張ってます。

腰の痛みがあったので、整体からお願いしました。丁寧に施術していただき、とても気持ちよかったです。
トレーニングも毎回アレンジしてくださるので、飽きないし、今日は何があるかな？とワクワク感もあります。
ゴルフでひねりの動きを伝えた所、その場で同じ動きになるようなメニュー考案してくださり、マンツーマンのお店だから出来る事だなと思いました。引き出しの多さに毎回驚かされています。

モチベーションが上がる声掛けをしてくださるのでいつも楽しくあっという間に時間が過ぎます。

今回は75分でした。
整体をメインに痛みと動きが悪いところと浮腫が強いところをかなり頑張ってほぐしてもらいました。
毎回整体をやるごとに戻りが少なくなっています。
最後に加圧トレーニングをしました。
キツイですが少しずつ動きが入るようになってきたのは嬉しいです。

気になっていたトレーニングが出来てよかったです

首の疲れがあり、整体からお願いしました。首だけで無く色んな所をほぐしてもらえ、体が軽くなりました。とても気持ち良かったです。

ダンベルを持って腕を色んな方向に回すストレッチ？は家でも出来そうでした。普段使わない所を使ってる感じがあり、背中がつりそうになりました。今日は胸の横？脇の近く？が筋肉痛になりました。

別メニューのスクワットだと思いますが…足の付根も筋肉痛が来ています。フォームとか褒めて貰えるので、疲れた～と思いながら、一踏ん張り出来ています。モチベーション上げてもらえる指導に感謝してます。次回も宜しくお願い致します。

スタッフの方がトレーニングちゅうの姿勢のアドバイスをしてくださるので、身体を痛めず、正しい器具の使い方を学べるところがパーソナルジムのいいところだと思います！

初めてのパーソナルジムで不安でしたが、筋トレメニューもスタッフの方が組んでくれて、初心者にも優しい難易度に感じます。この口コミの時点で二ヶ月程通いましたが、しっかり体脂肪も落ちて満足しています！

今回は整体で足の浮腫が結構あったので取ってもらうことから始まり、脇周辺の固さをほぐしてもらい、内臓もほぐしてもらいました。
久し振りに少し動きましょうと、スクワットをそしてベンチプレスの軽いのを…
体調不良なども含めしばらく動いていなかったので、どちらも大変でした。
翌日の午前中に足腰と肩回りに急に筋肉痛がドンと来て、動けないほどでした。
それだけ筋力も落ちてた証拠ですが…
整体の時間が少しずつ減っていけたらいいなと思います。

今日は肩甲骨の内側やもも裏が少し筋肉痛です。
きちんと動かせていたってことですよね！
最初に教えて頂いた腹筋を久しぶりにセッションの中でやりましたが、あれが自力でできるように自主練もう少し頑張ります‥腹筋の収縮を意識して動かせば立ってる状態でも腹筋できること知ったので隙間時間にやりたいと思います。

呼吸が楽になるストレッチだったり
食事の仕方だったり噛みかただったり
また新たな角度から指導してもらって
新しい発見もありました！
姿勢矯正のセッションから始まり色々教えて頂き、身体で覚えられたこと、覚えきれないこと、様々ありますが色々知ることが出来て良かったです！
食事の指導もなかなか思うようにいかなかったけど
丁寧にアドバイス頂きありがとうございます！
あと二回頑張ります！

前回から使っているバランス棒？ですが、慣れてきたのか、合間の時間も降りずに寝てられる様になりました。前回は降りた時だけ腰に痛みを感じましたが、今回は何ともなかったです。バランス良く寝られたという事かな？と嬉しくなりました。
翌日から、腹筋と二の腕に筋肉痛きてます。一つのメニューで複数箇所を同時に使ったりするので、ハードル上がってるなと痛感してます。辛い～と思う時もありますが、沢山褒めてもらえるのでモチベーション上がってます。また、お願い致します。

毎度丁寧にご対応頂いております。
また、宅トレなどのご提案ご紹介もしてくださり、大変助かっております。次回も頑張ってトレーニングしてきたいと思います。