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PRIMEストレッチスタジオ板橋

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プライム 板橋(PRIME)のブログ

最新ブログ一覧

624件のブログがあります

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  • 1日1筋肉シリーズ vol.44~大腿筋膜張筋~
    プライベート
    投稿日:
    2023-11-15 14:58:43.0
    投稿者:
    櫻原
    こんにちは!プライム板橋の櫻原です!今回は、『大腿筋膜張筋』を紹介します。大腿筋膜張筋は太もも側面の腸脛靱帯につながる筋です。股関節外転に働くとともに、歩行時や走行動作で…続きを見る
  • 海馬以外にも、脳に良い影響を与える運動
    プライベート
    投稿日:
    2023-11-14 11:00:13.0
    投稿者:
    丸茂
    こんにちは、プライム板橋です!寒さが、すっかり冬ですね(*_*;さて、今日も脳と運動についてのお話です♪海馬以外にも、脳に良い影響を与える運動はあるらしいので、ご紹介します!…続きを見る
  • どのような運動で海馬が強化されるのか?
    プライベート
    投稿日:
    2023-11-13 13:00:01.0
    投稿者:
    丸茂
    こんにちは、プライム板橋です!前回の続きになります!運動をすることで、脳の海馬が物理的に強化されることがわかりましたが実は、運動の強度や時間によって、海馬に与える効果が違…続きを見る
  • 運動すると海馬が大きくなって記憶力がアップする!
    プライベート
    投稿日:
    2023-11-12 14:40:20.0
    投稿者:
    丸茂
    こんにちは!プライム板橋です!みなさんは海馬という脳の部分を知っていますか?海馬は、記憶や学習に関わるとても大切な場所です。海馬は、物事や出来事を正確に覚えたり、思い出し…続きを見る
  • 大切なものは手入れしますよね?身体も一緒です!!
    プライベート
    投稿日:
    2023-11-11 14:41:56.0
    投稿者:
    安冨
    こんにちは!プライム板橋の安冨です。皆さん、何か大切にしている物はありますか?私はあります!私の大切なものはロードバイクです!乗る前と、乗った後で必ず自転車の手入れをしま…続きを見る
  • 1日1筋肉シリーズ vol.43~小臀筋~
    プライベート
    投稿日:
    2023-11-10 13:08:24.0
    投稿者:
    櫻原
    こんにちは!プライム板橋の櫻原です!今回は、『小臀筋』を紹介します。小臀筋は、お尻の上部側面にあり、中臀筋の深層に位置する筋です。中臀筋とほぼ同じ作用をもち、股関節外転の…続きを見る
  • 薬よりもストレッチの方が効果が高い!?
    プライベート
    投稿日:
    2023-11-08 15:49:28.0
    投稿者:
    安冨
    こんにちは!プライム板橋です!健康寿命を延ばせばその分人生も楽しくなります。今日はそういった方が増えてほしいと願って投稿させて頂きます!「身体は柔らかい方がいい」とよく言…続きを見る
  • お肉のようでお肉じゃない…
    プライベート
    投稿日:
    2023-11-07 13:22:19.0
    投稿者:
    響子
    こんにちは!絶賛減量中のトレーナー響子です!!少しずつ体重が落ちてきていい感じです♪ダイエットの基本だと思うんですが、活動量の減る夜やトレーニングをしない日の食事はなるべ…続きを見る
  • 脳内残業は避けたいですよね??
    プライベート
    投稿日:
    2023-11-06 15:06:03.0
    投稿者:
    安冨
    こんにちは!プライム板橋の安冨です。皆さん今年も11月に入り、年末年始に向けて忙しくなる時期になる人もいるのではないでしょうか?仕事と休みの切り替えをしっかりとしなければ、…続きを見る
  • 入口のマットをおNEWにしました!
    プライベート
    投稿日:
    2023-11-05 10:07:57.0
    投稿者:
    安冨
    こんにちは!プライム板橋の安冨です!いきなりですが、入口のマットを新しくしました!気付かないうちにこんなに色落ちしていたとは、、、雨の日も晴れの日もオープンしてから2年以…続きを見る

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