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腰痛専門 おいかわ整骨院 (旧:おいかわ整骨院)

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おいかわ整骨院のブログ

最新ブログ一覧

168件のブログがあります

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  • 夏の体調不良
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-28 08:36:12.0
    投稿者:
    及川 伸
    こんにちは、及川です。夏の体調不良の原因はいくつかあります。主なものを挙げると1. **熱中症**: 高温多湿の環境で長時間過ごすことにより、体温調節がうまくいかず、脱水症状や熱…続きを見る
  • 交通事故から身を守ろう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-26 10:37:46.0
    投稿者:
    及川 伸
    "【交通事故から身を守ろう】こんにちは交通事故に遭う一歩手前のヒヤッとした経験がある人もいるのではないでしょうかそこで今日は交通事故に遭わないための行動についてお伝えして…続きを見る
  • 頭痛とデスクワーク
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-23 11:08:46.0
    投稿者:
    及川 伸
    こんにちは、おいかわです。頭痛とデスクワークの関係性は非常に深いです。今日はいくつかのポイントを挙げます。1. **姿勢**: 長時間のデスクワークは、不良姿勢を引き起こすことが…続きを見る
  • 猫背は肩こりの元です!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-19 09:55:32.0
    投稿者:
    及川 伸
    こんにちは及川です。猫背は肩こりの原因となることが多いです。以下に、猫背が肩こりを引き起こす理由を5つお伝えします!1. **姿勢の悪化**: 猫背になると、肩や首の筋肉が常に緊張…続きを見る
  • 床すわりは腰痛の元!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-16 13:07:58.0
    投稿者:
    及川 伸
    こんにちは及川です!今日は床すわりによる腰痛の原因はいくつか紹介していきます。1. **姿勢の悪さ**: 床に座るときの姿勢が悪いと、腰に負担がかかります。背中が曲がったり、片側…続きを見る
  • 熱中症を防ぐための簡単な給水方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-05 09:25:03.0
    投稿者:
    及川 伸
    熱中症を防ぐための簡単な給水の仕方は以下の通りです。1. **定期的に水分補給**: 喉が渇く前に、こまめに水を飲むようにしましょう。特に暑い日や運動中は、30分ごとに少量ずつ飲む…続きを見る
  • 夏のおススメストレッチ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-07-31 08:33:44.0
    投稿者:
    及川 伸
    腰痛を和らげるためのおすすめストレッチを5つ紹介します!1. **膝抱えストレッチ**   - 仰向けに寝て、両膝を胸に引き寄せます。   - この姿勢を15~30秒キープします。   - 腰の筋…続きを見る
  • 腰痛改善に筋トレは必要ですか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-07-29 10:01:31.0
    投稿者:
    及川 伸
    腰痛改善に筋トレは非常に有効です。筋トレによって、腰周りの筋肉を強化することで、姿勢が改善され、腰への負担が軽減されます。特に、腹筋や背筋を鍛えることが重要です。ただし、…続きを見る
  • 夏の頭痛
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-07-23 08:41:57.0
    投稿者:
    及川 伸
    こんにちは及川です!夏に頭痛が増える理由はいくつかあります。主な要因は以下の通りです!1. **気温の上昇**: 高温多湿の環境は、体温調節を難しくし、頭痛を引き起こすことがあり…続きを見る
  • 立ち上がり時の腰の痛み
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-07-22 10:19:20.0
    投稿者:
    及川 伸
    立ち上がり時の腰の痛みの原因や対策について、以下の5つを挙げます。1. **筋肉の緊張**:   - 長時間同じ姿勢でいると、腰の筋肉が緊張しやすくなります。ストレッチや軽い運動で筋肉…続きを見る

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