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腰痛専門 おいかわ整骨院 (旧:おいかわ整骨院)

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おいかわ整骨院のブログ

最新ブログ一覧

175件のブログがあります

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  • ぎっくり腰の対処法!
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    投稿日:
    2024-06-10 11:12:24.0
    投稿者:
    及川 伸
    今日はぎっくり腰の対処法についてお伝えします!1. [安静]ぎっくり腰になった場合は、極力体を動かさず安静にすることが大切です。無理に動くと症状が悪化する可能性があります。2. …続きを見る
  • 夏の腰痛の主な原因!!
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    投稿日:
    2024-06-07 12:35:26.0
    投稿者:
    及川 伸
    1. 暑さによる筋肉の緊張:- 暑い日に活動量が増えると、筋肉が疲労しやすくなり、腰痛につながります。2. 冷房による体温変化:- 外が暑くて室内の冷房が効いていると、体温の変化に身…続きを見る
  • 腰痛体操おススメ3選!
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    投稿日:
    2024-06-06 16:07:48.0
    投稿者:
    及川 伸
    はい、腰痛対策として有効な体操をいくつかご紹介します。1. 膝立ち猫背伸展    - 膝立ちの姿勢で背中を丸めて猫背のポーズを作る    - ゆっくりと背中を反らせて体を伸ばし、肩甲骨…続きを見る
  • 産後の骨盤矯正
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    投稿日:
    2024-06-04 10:13:23.0
    投稿者:
    及川 伸
    こんにちは及川です。今日は産後の骨盤矯正は非常に重要だというお話をさせていただきます。以下が主な理由になります!1. 分娩による骨盤の歪み修正  出産時に骨盤が大きく開く・…続きを見る
  • ストレートネック改善法
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    投稿日:
    2024-06-03 10:40:17.0
    投稿者:
    及川 伸
    こんにちは、おいかわ整骨院の及川です。今日はストレートネックの改善法についてお話しします。ストレートネックは、頭の重さが首の負担になり、首の曲線が失われた状態です。この改…続きを見る
  • 頭痛が多くなってきています!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-31 08:58:57.0
    投稿者:
    及川 伸
    頭痛の方が増えています!寒暖差が大きかったり、雨や曇りの日が多かったり、最近は天気が安定しない日が多いですね。そんなときは自律神経が乱れやすくなって、頭痛症状を訴える方が…続きを見る
  • 有酸素運動ランキング  尼崎 おいかわ整骨院
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-30 08:37:37.0
    投稿者:
    及川 伸
    おすすめの有酸素運動ランキングを発表します!ウォーキング体重50kgの人が1時間行うと約180kcal消費します。どんな方でも簡単にでき、学校や仕事の帰りなどに取り入れやすいです。膝…続きを見る
  • 妊娠中の骨盤と腰痛は関係しているの?
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    投稿日:
    2024-05-29 11:59:45.0
    投稿者:
    及川 伸
    いつもおいかわ整骨院にご来院いただきありがとうございます。今回は妊娠中の腰痛と骨盤の開きの関係性について考えてみましょう(^ ^)骨盤の開きが腰痛に関わることもありますが、妊…続きを見る
  • 猫背改善ストレッチ!
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    投稿日:
    2024-05-28 09:19:25.0
    投稿者:
    及川 伸
    こんにちは、及川です。今日は3つの猫背ストレッチをご紹介します!1. 立ち猫背ストレッチ: 両足を肩幅に開き、膝を少し曲げます。  両手を前に伸ばし、肩を丸めるように上背中を丸…続きを見る
  • ターンオーバー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-27 10:37:36.0
    投稿者:
    及川 伸
    こんにちは、及川です。今日は年齢による細胞のターンオーバーのお話です。ターンオーバーの速度の違いは、主に以下のような点で見られます! 1. 皮膚の細胞若年層   ターンオーバ…続きを見る

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