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腰痛専門 おいかわ整骨院 (旧:おいかわ整骨院)

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おいかわ整骨院のブログ

最新ブログ一覧

175件のブログがあります

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  • 猫背は肩こりの元です!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-19 09:55:32.0
    投稿者:
    及川 伸
    こんにちは及川です。猫背は肩こりの原因となることが多いです。以下に、猫背が肩こりを引き起こす理由を5つお伝えします!1. **姿勢の悪化**: 猫背になると、肩や首の筋肉が常に緊張…続きを見る
  • 床すわりは腰痛の元!!
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    投稿日:
    2024-08-16 13:07:58.0
    投稿者:
    及川 伸
    こんにちは及川です!今日は床すわりによる腰痛の原因はいくつか紹介していきます。1. **姿勢の悪さ**: 床に座るときの姿勢が悪いと、腰に負担がかかります。背中が曲がったり、片側…続きを見る
  • 熱中症を防ぐための簡単な給水方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-05 09:25:03.0
    投稿者:
    及川 伸
    熱中症を防ぐための簡単な給水の仕方は以下の通りです。1. **定期的に水分補給**: 喉が渇く前に、こまめに水を飲むようにしましょう。特に暑い日や運動中は、30分ごとに少量ずつ飲む…続きを見る
  • 夏のおススメストレッチ!
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    投稿日:
    2024-07-31 08:33:44.0
    投稿者:
    及川 伸
    腰痛を和らげるためのおすすめストレッチを5つ紹介します!1. **膝抱えストレッチ**   - 仰向けに寝て、両膝を胸に引き寄せます。   - この姿勢を15~30秒キープします。   - 腰の筋…続きを見る
  • 腰痛改善に筋トレは必要ですか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-07-29 10:01:31.0
    投稿者:
    及川 伸
    腰痛改善に筋トレは非常に有効です。筋トレによって、腰周りの筋肉を強化することで、姿勢が改善され、腰への負担が軽減されます。特に、腹筋や背筋を鍛えることが重要です。ただし、…続きを見る
  • 夏の頭痛
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-07-23 08:41:57.0
    投稿者:
    及川 伸
    こんにちは及川です!夏に頭痛が増える理由はいくつかあります。主な要因は以下の通りです!1. **気温の上昇**: 高温多湿の環境は、体温調節を難しくし、頭痛を引き起こすことがあり…続きを見る
  • 立ち上がり時の腰の痛み
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    投稿日:
    2024-07-22 10:19:20.0
    投稿者:
    及川 伸
    立ち上がり時の腰の痛みの原因や対策について、以下の5つを挙げます。1. **筋肉の緊張**:   - 長時間同じ姿勢でいると、腰の筋肉が緊張しやすくなります。ストレッチや軽い運動で筋肉…続きを見る
  • 夏の腰痛予防!
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    投稿日:
    2024-07-17 15:11:58.0
    投稿者:
    及川 伸
    今日は夏の腰痛予防のためのヒントをご紹介します!1. 正しい姿勢を心がける   - 立っている時は背筋を伸ばし、腰を反らせないようにする   - 座っている時は背もたれにもたれかから…続きを見る
  • 産後骨盤の必要性
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    投稿日:
    2024-07-10 14:56:43.0
    投稿者:
    及川 伸
    【おいかわ整骨院】営業時間 午前:  9:00~13:00     午後:16:00~20:00定休日 土曜日午後  日祝肩こり/腰痛/骨盤矯正/姿勢矯正/整体/体質改善/マタニティ/産後/マタニテ…続きを見る
  • エアコンの冷えと肩こりの関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-07-09 08:34:11.0
    投稿者:
    及川 伸
    こんにちは及川です。今日はエアコンの冷えと肩こりの関係についてお伝えさせていただきます。1. 冷房の影響:   - エアコンの冷房が強すぎると、体温の低下や血行の悪化を引き起こす…続きを見る

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