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【整体・美姿勢・骨盤矯正】よのひ整体院

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107件のブログがあります

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  • ダイエットと睡眠の関係!
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    投稿日:
    2023-11-02 17:49:12.0
    投稿者:
    細川 拓也
    ダイエットを頑張りたいと考えているあなた…まさか睡眠不足ではないですよね!?睡眠不足はダイエットの天敵です!なぜダイエットと睡眠不足が関係するのか今回のブログでお話してい…続きを見る
  • ダイエットの時、優先順位について
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    投稿日:
    2023-10-19 16:48:46.0
    投稿者:
    細川 拓也
    ダイエットをする時にみなさんは何から始めますか?・筋トレ・ストレッチ・散歩やランニング・食事制限パッと思いつくのはこの辺りでしょうか?私の考え方ではどれも違いますダイエッ…続きを見る
  • 健康的なダイエットならお任せ下さい!
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    投稿日:
    2023-10-16 17:28:46.0
    投稿者:
    細川 拓也
    私がダイエット指導をする際に大切にしているのが【健康の範囲内かどうか】です体重がいくら落ちても健康的でなければ”キレイ”とは言えないと考えていますYoutubeをはじめSNSでは「…続きを見る
  • 腰からお尻にかけてのシビレや痛みの原因は?
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    投稿日:
    2023-08-31 18:43:40.0
    投稿者:
    細川 拓也
    突然ですがこのようなお悩み、お持ちではありませんか?・腰痛がつらく、臀部(お尻)の辺りまで痛みがある・お尻からつま先にかけて、痛みや痺れが出る・屈んだり身体を反らすと、痛…続きを見る
  • 骨盤の歪み、傾きは肥満のもとに?
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    投稿日:
    2023-08-21 19:12:21.0
    投稿者:
    細川 拓也
    骨盤矯正ってどんなことをするかご存知ですか?なんとなく痛そう、バキバキしそうなどそんなイメージはありませんか?実は骨盤はとってもデリケートな骨なのです!なのでストレッチを…続きを見る
  • 腰痛の原因(前屈み)が問題になることも?
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    投稿日:
    2023-08-07 17:47:29.0
    投稿者:
    細川 拓也
    腰痛になる原因の1つとして、前かがみの姿勢があります。前かがみになって出る腰痛を「前屈障害型腰痛」と言います。反対に腰を後ろにそらして痛みが出る腰痛は「後屈障害型腰痛」と…続きを見る
  • 今すぐ出来る!免疫力を高め行動
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-08-05 14:21:46.0
    投稿者:
    細川 拓也
    日々ウイルスや菌と戦う体の免疫を高めるために、今日からすぐに実践できることを3つご紹介します1、こまめな水分補給水分補給は血液を新しく作る材料としても必要になります。また、…続きを見る
  • *根本改善ってどういうこと?
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    投稿日:
    2023-08-01 16:08:09.0
    投稿者:
    細川 拓也
    【根本改善】文字通り原因となっている”根本”から改善していくことです!大切な人達が今の悩みから解放されるだけでなく今後、同じように悩まなくていいように予防するそのためのサ…続きを見る
  • 毎日の疲れリセットできてますか?
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    投稿日:
    2023-07-27 16:11:47.0
    投稿者:
    細川 拓也
    「毎朝起きた時に疲れは取れてますか」睡眠は生活においてかなり大切な要素です!質のいい睡眠をとり、疲れをリセットできて初めて、自分のベストパフォーマンスが発揮されます。そし…続きを見る
  • 姿勢は第一印象を決める重要な要素です
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-07-24 12:17:46.0
    投稿者:
    細川 拓也
    姿勢は第一印象を決める重要な要素。姿勢がいいだけで「明るい」「信頼できる」「前向き」といったポジティブな印象を与えることができます。一方、姿勢が悪いと見た目が悪いだけでな…続きを見る
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