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パーソナルジム Lea【レア】

パーソナルジム レア

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 愛知県名古屋市東区泉1丁目19-10FONTANA601号
  • 地下鉄桜通線 高岳駅から徒歩3分/地下鉄桜通線・名城線 久屋大通駅から徒歩7分

レア(Lea)のブログ

最新ブログ一覧

122件のブログがあります

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  • 首こりのストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-26 20:13:39.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    首こりがある時に、凝っているから、クルクル回したりとストレッチを中心に動かす方も多いかと思います!しかし、首は神経系の束の密度が非常に高く、繊細な箇所とも言えます!そんな…続きを見る
  • パーソナルトレーニングの効率性!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-25 17:22:53.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    トレーニングにおいて刺激を高める!意識を高める!効果を高める!ことは、とても大切なことです!その中で、パーソナルトレーニングは、時間が限られています!目標に向けたトレーニ…続きを見る
  • 歩行改善=歪み改善???
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-24 21:56:19.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    ※歩行の第一前提!足の指が丁寧に動かせるか???これは、盲点の人も多いかと思います!歩行でまず見るところとして、下半身に着目する人は多いのですが、末端の足の指先の動きを見…続きを見る
  • 癖になるカウンセリング
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2023-11-23 20:44:10.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    当ジムのカウンセリングは、体験時のみではなく、毎トレーニング時に行います!これは、意外とやってそうでやれないことです!また、カウンセリングを行う理由として、コンディション…続きを見る
  • 巻き肩改善に必要な背中トレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-22 19:12:14.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    肩こりや猫背と並行して、巻き肩に悩まれている方も多いかと思います。では、巻き肩に対してあなただと、どの様にアプローチしますか?多くの方は、背中を鍛える!!!という選択をと…続きを見る
  • くびれ美ボディ!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-21 16:22:00.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    腹筋の運動で大事になるのは、収縮(縮める)・伸展(伸ばす)ことです!ここまでは、多くの方が行なっているかと思います!しかし、腹筋を最大限疲労させ、一つの動きで多くの筋肉を…続きを見る
  • お客様before・after!!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-20 15:12:25.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    少し前にも産後のお客様で、骨盤の歪みの改善と並行して、20kg近いダイエットの発進をしましたが、本日は、生活習慣の改善と並行してのダイエットに成功した方についてです!このお客…続きを見る
  • 足首の向上が美脚に繋がる!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-19 13:26:54.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    トレーニングをするにあたり、足首の柔軟性・安定性・連動性を意識できていますか?これができていないと美脚への道は遠ざかります!足のお悩みでもO脚・X脚・XO脚・ふくらはぎの外側…続きを見る
  • 宝徳寺の紅葉♪
    プライベート
    投稿日:
    2023-11-18 20:47:36.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    この間のお休みに、群馬県の宝徳寺に行ってきました。風情が有り、SNS映えする場所が多く有りました!特に、紅葉がピーク時だった為、目の保養ができました。デジタルデトックスがて…続きを見る
  • 動きを上げるカッピング!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-17 23:46:16.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    カッピングをエステやマッサージで受けたことがある方はいるかと思います。その殆どが、血流を促したり、ケアの一環のものでした。今でもカッピングを使って、吸って終わりという場所…続きを見る
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