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パーソナルジム Lea【レア】

パーソナルジム レア

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 愛知県名古屋市東区泉1丁目19-10FONTANA601号
  • 地下鉄桜通線 高岳駅から徒歩3分/地下鉄桜通線・名城線 久屋大通駅から徒歩7分

レア(Lea)のブログ

最新ブログ一覧

213件のブログがあります

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  • 重いものを持つだけがトレーニングじゃない!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-29 13:04:48.0
    投稿者:
    石田 善規
    パーソナルジムLeaトレーナーの石田です♪トレーニングと聞くと重いものを持ったり筋肉をつけてカラダを大きくしたりそんなイメージの方も多いですがLeaではトレーニングのテーマとし…続きを見る
  • 栄養素の組み合わせ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-28 21:47:02.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    パーソナルジムLea長谷川です!今回は、食の組み合わせについてお話ししていきます!食事を摂取するにあたり、栄養素を気にする方は多いかと思います!しかし、各栄養素の組み合わせ…続きを見る
  • 姿勢が作る健康的なカラダと生活
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-27 20:01:21.0
    投稿者:
    石田 善規
    パーソナルジムLeaトレーナーの石田です♪今日はパーソナルジムLeaでも大切にしている「姿勢」についてお話ししたいと思います!ここで言う「いい姿勢」とは『カラダに負担のかからな…続きを見る
  • 逆の手足の重要性!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-01-26 16:32:17.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    パーソナルジムLea長谷川です!タイトルにもある、体の対になる部位の必要性ですが、主に、歩行などの日常の動作に隠されています!歩行時、同じ手と足が動くことはありません!また…続きを見る
  • 体幹トレーニングの重要性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-01-25 17:41:26.0
    投稿者:
    石田 善規
    パーソナルジムLeaトレーナーの石田です♪トレーニングをする中で姿勢安定やカラダのバランスで大切だと言われるのが「体幹トレーニング」です!体幹とは字の通り体の幹のことで具体…続きを見る
  • 綺麗な足=ゆがみ改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-01-24 20:02:21.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    パーソナルジムLea長谷川です!数年前に比べ、綺麗な足が只、細い足!という概念がなくなってきました!モデルの選定でも、痩せすぎだと健康美として相応しくないということで受から…続きを見る
  • 運動が苦手でもトレーニングできる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-23 22:35:32.0
    投稿者:
    石田 善規
    パーソナルジムLeaトレーナーの石田です♪「パーソナルに通う人は 運動上級者の人だ」「そもそも運動が苦手だし 私には必要ない」とパーソナルトレーニングに対しハードルが高い人…続きを見る
  • 40代から急速に老いる!?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025-01-22 13:47:43.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    パーソナルジムLea長谷川です!どこかの番組で、急激に老いを感じるのは、44歳・60歳と観ました!実際に体験談を聞いてみても圧倒的に40代以降の体力・気力の衰える方を耳にしま…続きを見る
  • 筋トレなんて動画見てやればよくない?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-01-21 23:10:27.0
    投稿者:
    石田 善規
    パーソナルジムLeaトレーナーの石田です♪世の中にはSNSをはじめ無料で手に入るトレーニング情報がたくさんありますよね!「無料でトレーニング知れるのに なんでわざわざパーソナル…続きを見る
  • コーヒーを飲むと痩せる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-20 14:53:39.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    パーソナルジムLea長谷川です!よくコーヒーを飲むと痩せる!トレーニングをやっている人はトレーニング前にコーヒーを飲んでる!そんなことを見たり、聞いたりする人もいるかと思い…続きを見る
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