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パーソナルジム Lea【レア】

パーソナルジム レア

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 愛知県名古屋市東区泉1丁目19-10FONTANA601号
  • 地下鉄桜通線 高岳駅から徒歩3分/地下鉄桜通線・名城線 久屋大通駅から徒歩7分

レア(Lea)のブログ

最新ブログ一覧

213件のブログがあります

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  • 姿勢が良くなるメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-08 19:15:14.0
    投稿者:
    石田 善規
    パーソナルジムLeaトレーナーの石田です♪ダイエットをする時運動量を増やして食べる量を少なく!という方は多くいますが「姿勢を改善すること」「姿勢を保つ筋肉を鍛えること」とい…続きを見る
  • トレーニング後にストレッチを入れる効果!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-07 20:25:25.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    パーソナルジムLea長谷川です!ジムで体を作るにあたり、トレーニングを行う意味は多くの方が理解されていると思います!またストレッチも、体が硬い人が行ったり、トレーニング前の…続きを見る
  • トレーニング時間は長い方がいい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-06 22:54:53.0
    投稿者:
    石田 善規
    パーソナルジムLeaトレーナーの石田です♪「ダイエットしたいけど 一日30分しか取れない」「長い時間のトレーニングしないと 結果につながらない気がする」そんなイメージの方もい…続きを見る
  • 筋膜リリースって結局どうなの?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025-02-05 19:02:53.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    パーソナルジムLea長谷川です!当ジムでは、トレーニングと合わせて、「筋膜リリース」を行います!最近ではお馴染みの筋膜リリースですが実際、どれくらいの人が理解し行えているか…続きを見る
  • トレーニングとフォーム
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-04 23:01:32.0
    投稿者:
    石田 善規
    パーソナルジムLeaトレーナーの石田です♪今回はトレーニングを行う時に大切なフォームについてお話しします!SNSでトレーニングを見て見よう見まねで取り組んでいる方はぜひ参考にし…続きを見る
  • 仕事の生産性を上げるトレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-03 22:25:45.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    パーソナルジムLea長谷川です!月に一度、福利厚生として企業様に伺っております!目的としては、・社員様の健康促進・仕事の生産性アップ・体を動かす時の怪我予防などです!その中…続きを見る
  • 腹筋すると首が痛くなる方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-02 22:00:15.0
    投稿者:
    石田 善規
    パーソナルジムLeaトレーナーの石田です♪腹筋をしようとすると「頭が重く感じる」「腹筋よりも首がきつい」という方がいらっしゃるかと思います!このお悩みは反り腰の方に多くみら…続きを見る
  • 飲み物は、温かい方が体に良い!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-01 12:49:20.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    パーソナルジムLea長谷川です!写真は、お客様に頂いた紅茶ですが、よく飲み物は温かい物が良いよね?と質問があります!実際には、時と場合による!です!今回は、トレーナー目線の…続きを見る
  • 体脂肪量が低い人と体脂肪率が低い人
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-31 23:14:21.0
    投稿者:
    石田 善規
    パーソナルジムLeaトレーナーの石田です♪ダイエットについて考える時「体脂肪を減らしたい」と考える方が多いのではないでしょうかこんかいご紹介するのはダイエットにおける体脂肪…続きを見る
  • パンは体に良い?悪い?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-30 20:53:32.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    長谷川です!よくお客様からパンは体に悪いよね?小麦を食べると太る!などを聞きます!正直なところ、パンで太ることはないです!!!・パンのみを食べる・ほぼ主食がパン・サンドイ…続きを見る
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