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あい鍼灸院・接骨院 玉造院

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  • 大阪府大阪市天王寺区玉造元町3-28
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あい鍼灸院 接骨院 玉造院のブログ

最新ブログ一覧

49件のブログがあります

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  • 5本指ソックスで足回りのトラブル予防を!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-09 16:41:15.0
    投稿者:
    山本 楽久
    普段使用するソックスはどのような物を使っているでしょうか?指が分かれていないソックスを履かれる方が基本的には多いと思いますが僕がオススメするのは“5本指ソックス”です!履…続きを見る
  • 寝違えたときの対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-05 09:55:07.0
    投稿者:
    平垣内 巧
    ・痛みが落ち着く時期湯船や蒸しタオルを使って首のまわりを温めましょう。温めることで筋肉の緊張が緩和され血流が促進します。また、首・肩のストレッチを行い、寝違えによって固ま…続きを見る
  • 気圧の変化で頭痛が起こるのはなぜ??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-02 16:29:22.0
    投稿者:
    山本 楽久
    季節の変わり目に伴って気圧の変化も起こりやすくなってきました。こんな時に心配なのが気圧の変化による頭痛だという人も多いと思います!なぜ気圧の変化によって頭痛が起こるのでし…続きを見る
  • 寝違えたときの対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-30 11:52:47.0
    投稿者:
    平垣内 巧
    ・痛みが強い時期痛む部分を冷却することで炎症や腫れを抑えます。氷や冷たいタオルを使用して安静にしましょう。また、お酒は血行をよくする作用があり寝違えの痛みを悪化させる危険…続きを見る
  • 体温調節に気をつけて質の良い睡眠を!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-26 17:05:53.0
    投稿者:
    山本 楽久
    寒暖差が激しくなってきて体調も崩しやすい季節になってきました。朝夜と昼の気温差が著しく身体も疲れやすいので質の良い睡眠をとり疲労感とおさらばしましょう!夜は寒くなる為、着…続きを見る
  • 筋肉痛の予防法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-23 11:06:09.0
    投稿者:
    平垣内 巧
    筋肉疲労を予防するには、日常から運動習慣をつけておくことが大切です。運動を始めるときは、ストレッチや軽い体操などのウォーミングアップを行いましょう。血流を改善して、筋肉の…続きを見る
  • 秋の味覚といえば??
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-19 09:50:33.0
    投稿者:
    山本 楽久
    残暑がとても長くなっており蒸し暑い日と涼しい日が続いていますが、季節としては秋になりかけてますね!「秋の味覚」といえば皆さんは何を思い浮かべるでしょうか?僕が秋の味覚で一…続きを見る
  • 疲れ目、眼精疲労の解消法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-15 09:42:45.0
    投稿者:
    平垣内 巧
    【眼の体操】眼の体操は、眼の筋肉を刺激して疲れをほぐします。やり過ぎには注意し、心地よいと感じる程度にしましょう。眼をぎゅっと閉じたり、パチパチまばたきをしたり、眼の上に…続きを見る
  • 疲れ目、眼精疲労の解消法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-08 09:39:32.0
    投稿者:
    平垣内 巧
    【まばたきを意識する】まばたきをすると眼のまわりの筋肉がストレッチされるので、ドライアイ予防にもなります。意識的にまばたきをしましょう。仕事で長時間のパソコン作業などが続…続きを見る
  • ストレッチボードの効果とは!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-05 10:10:21.0
    投稿者:
    山本 楽久
    毎日ストレッチ出来ているでしょうか?これから寒くなってくると筋肉はどんどん硬くなっていきます。下半身のむくみ対策、柔軟性UPの為にしっかりストレッチをしましょう!当院ではス…続きを見る
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