青梅バランス整骨院のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-05-13 09:14:14.0
- 投稿者：
- 大沼
体を動かす3大要素は『持久力』『柔軟性』『筋肉』です。健康な身体づくりに必要な体力要素です。有酸素運動・ストレッチ・筋トレを定期的に取り入れていきましょう！！筋肉トレーニ…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-04-26 08:59:04.0
- 投稿者：
- 大沼
インナーマッスルを鍛えると、背骨を支える力が強くなり骨盤や関節の歪みが改善されます。基礎代謝が上がり日常生活の中でもエネルギー消費量が多くなるため、自然と痩せやすい身体に…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-04-24 08:53:56.0
- 投稿者：
- 大沼
肩こりと頭痛が治らない、痛みを改善したい方デスクワークの方に多いのが肩こり・頭痛。常に目と上肢を使い、前かがみになる猫背の悪い姿勢が多くなり、肩の痛みが辛くなります。慢性…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-04-19 09:00:59.0
- 投稿者：
- 大沼
身体にとって『運動』は体力向上、ストレス発散、病気の予防など、心と体の健康を保つために効果があります。運動を始める前には、筋肉をほぐし、心拍数をあげるウォーミングアップが…続きを見る -
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【整体】産後骨盤矯正+整体+ダイエット（骨盤トレーニング）¥6780 ¥6,780
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