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【最高のほぐしと極上のねむり】改眠ケア専門マッサージ　Sleeplus　【スリープラス】

サイコウノホグシトゴクジョウノネムリ　カイミンケアセンモンマッサージ　スリープラス

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代官山駅徒歩4分、恵比寿駅徒歩5分 ≪ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ≫

スリープラス(Sleeplus)のブログ

最新ブログ一覧

326件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-07 11:38:34.0

投稿者：

春増

【首こり、肩こり、目の疲れをほぐして快眠に☆】

こんにちは、sleeplusです！首、肩こりや目の疲れは年齢関係なく現代人が抱える大きな悩みですね。「寝つきが悪い」　「眠りが浅い」等の原因が首や肩のコリからきていた…ということ…続きを見る
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投稿日：

2024-03-06 11:26:05.0

投稿者：

春増

【改眠リカバリー90分】

こんにちは、sleeplusです！雨の日は体のだるさやむくみを感じやすくなりますね。当店のでは最初にリフレクソロジーで足元から血行を促進し、深部体温を上げていく改眠リカバリーのコ…続きを見る
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投稿日：

2024-03-05 15:22:28.0

投稿者：

堀内

睡眠の質を高めるこつ

こんにちは、sleeplusです☆今日は、睡眠の質を高めるこつをいくつかご紹介します。〇寝る前の2時間前には、PCなどを見ないようにし、一時間前は、家中の明かりを半分くらいに落とし…続きを見る
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投稿日：

2024-03-03 11:46:38.0

投稿者：

春増

【寒暖差疲労に気をつけよう】

こんにちは、sleeplusです☆寒暖差疲労という言葉を聞いたことがりますか？寒暖差疲労とはその名の通り、気温差が大きいと起こりやすいもので体温を調整する自律神経が過剰になって出…続きを見る
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投稿日：

2024-02-29 11:49:45.0

投稿者：

春増

【深い睡眠で疲労回復へ】

こんにちは、sleeplusです☆朝がスッキリ起きられる時とそうではない時はどちらの方が多いでしょうか？私も最近は普段より少し長く寝てしまうなぁと感じています。特に季節の変わり目…続きを見る
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投稿日：

2024-02-25 11:48:22.0

投稿者：

春増

【雨の日をスッキリ過ごそう♪】

こんにちは、sleeplusです！朝から雨です。雨の日は体に余分な水分が溜まりやすく、自律神経乱れの原因にもなるので気分が重い、元気が出ないなどになりやすいです。そんな時はマッサ…続きを見る
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投稿日：

2024-02-24 17:33:50.0

投稿者：

堀内

寒い冬向けショウガの精油を使う改眠メニュー♪

こんにちは、sleeplusです☆冬で身体が冷えると、縮こまりやすくなり、肩、首がこりやすくなります。首や首周辺が硬くなると、自律神経も支障をきたし、睡眠にも影響が出てきます。ス…続きを見る
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投稿日：

2024-02-22 13:38:44.0

投稿者：

春増

【眼精疲労にも改眠マッサージ】

こんにちは、sleeplusです☆疲れ目や眼精疲労というと、パソコンやスマホ等が大きな原因ですが実は睡眠不足も大きく関係しているのはご存知でしょうか？睡眠は日中に酷使した目を休め…続きを見る
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投稿日：

2024-02-16 11:23:36.0

投稿者：

堀内

おふろと良質な睡眠の関係とは？

こんにちは、sleeplusです☆今日は、風が強いですが、日差しは明るいですね。春が近づいているのを感じますが、風は意外と冷たいですね。身体が冷えてしまった一日の終わりは、お風呂…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-14 16:45:39.0

投稿者：

春増

【パワーナップの重要性】

こんにちは、sleeplusです！だいたい12時から15時の間に15分～30分までの短い仮眠のことをパワーナップと言います。朝起きてから、朝日を浴びると体内時計がリセットされ、それから7…続きを見る