【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 吉祥寺サンロード店
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- 東京都武蔵野市吉祥寺本町１－１１－３０ サンロードプラザダイアパレス吉祥寺912号室
- JR吉祥寺駅、京王井の頭線吉祥寺駅から徒歩3分【吉祥寺/ストレッチ/マッサージ】
全力ストレッチ 吉祥寺サンロード店のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-02-26 11:29:54.0
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- 全力 ストレッチ
みなさんは普段、首への負担を感じたことはありますか？首への負担は、前屈みの姿勢や猫背の姿勢、スマホやパソコンの長時間の使用などが原因で発生します！一般的に、人の頭は約4～6…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-02-26 10:20:30.0
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- 全力 ストレッチ
皆さんこんにちは！いきなりですが！疲労骨折したことはありますか？未然に防ぐ為に気を付けるポイントはこちら！疲労骨折を予防するには、運動の負荷やストレッチなどに注意しましょ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-02-25 11:27:03.0
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- 全力 ストレッチ
内転筋とは、股関節の付け根から太ももの内側にかけてある筋肉群です！「短内転筋」「長内転筋」「大内転筋」「恥骨筋」の４つの筋肉の総称で、一般的に内ももと言われる場所です！内…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-02-24 09:03:58.0
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- 全力 ストレッチ
肩甲挙筋とは、背中の筋肉で首と肩甲骨を繋ぐ筋肉です！肩を頭の方へ引き上げる働きや、後ろを振り向く時の補助動作もしています！この筋肉の凝りが重症化すると・首の付け根の痛みや…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-02-23 11:33:35.0
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- 全力 ストレッチ
皆さんこんにちは！前回に引き続き、まだ腰が痛い方！腰痛と太ももの痛みには、坐骨神経痛や閉鎖神経痛、外側大腿皮神経障害などの疾患が考えられます。 【症状】腰痛に引き続いて、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-02-21 09:59:48.0
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- 全力 ストレッチ
皆さんこんにちは！デスクワークの方！腰痛くないですか？それ実はお尻のせいかも！？腰痛とのお尻には密接な関係があり、腰痛の一部としてお尻が痛むことがあります。 【腰痛とお尻…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-02-19 13:22:09.0
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- 全力 ストレッチ
脊柱起立筋とは、腸肋筋・最長筋・棘筋背中の深い層にあり、背骨(脊髄)の両側に沿っている筋肉です！人間の身体の中心部にあり、状態を反らす・横に傾ける・背筋を伸ばすなどの役割が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-02-18 11:22:03.0
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- 全力 ストレッチ
皆さんこんにちは！最近は風が強く、寒い日が続いていますが、足先冷えていませんか？その原因、ふくらはぎのせいかも…皆さんは、ふくらはぎに違和感や痛みを感じていませんか？ふく…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-02-17 10:16:36.0
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- 全力 ストレッチ
皆さんは、運動の前と後にストレッチをしていますか？？運動する前に「ウォーミングアップ」をし、筋肉や関節を動かして体温を上げることが大事です！！体温が上がると、呼吸器や循環…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-02-16 11:54:32.0
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- 全力 ストレッチ
皆さん、こんにちは！デスクワークやスマホを触っている時間多くないですか？そんな方は巻き方になっているかもしれません。肩が内巻きに丸まり肩甲骨が前に突き出している状態です。…続きを見る
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